Das RückenHeilbuch für Frauen (eBook)

Die weibliche Anatomie verstehen und die Rücken-Gesundheit nachhaltig stärken

Lucia Schmidt (Autor)

eBook Download: EPUB

2022 | 1. Auflage
96 Seiten
Verlagsgruppe Droemer Knaur
978-3-426-46513-4 (ISBN)

Infos

Das erste Yoga-Praxisbuch zur Rücken-Gesundheit für Frauen - von der bekannten Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin. In diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken. Zielgruppe sind Frauen, deren Rücken-Beschwerden oft ganz andere Ursachen haben als die von Männern. Die hormonelle Lage vor und während der Menstruation, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren kann unerklärliche Beschwerden verursachen. Ebenso wirken sich Organsenkungen, chronische Verstopfung, Myome und viele andere Faktoren auf die Rücken-Gesundheit aus. Im ersten Teil des Buches legt die Autorin die anatomischen Zusammenhänge zwischen Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien einfach, klar und praxisnah dar. Zudem werden die oft vergessenen möglichen Ursachen für Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule gerade bei Frauen erläutert. Im zweiten Teil geht es dann in die Praxis. Erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Yoga-Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Der Rücken kann entlastet und gleichzeitig gestärkt werden, so dass zunehmend Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit erfahren werden können.

Lucia Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und Atemtherapeutin tätig und gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga im deutschsprachigen Europa. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemäßen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als 'Art of Living' Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 1.12.2022
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Schlagworte: Chronische Verstopfung • Einfache Rückenübungen • einfach Übungen zum Selbstbehandeln • faszien rücken • Faszien Yoga • frauen gesundheit • Ganzheitliche Gesundheit • ganzheitliche Körpertherapie • Ganzheitliche Schmerztherapie • gesund durch Yoga • heilen mit Yoga • Homeoffice Rückenbeschwerden • hormonelle Umstellung • Körpertherapie • Lucia Nirmala Schmidt • Myome • Organabsenkung • Ratgeber für Frauen • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Lebensführung • ratgeber rückenschmerzen • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen Frauen • Rückenschmerzen selbst behandeln • rückenschmerzen unterer rücken • Rücken-Übungen für zu Hause • Selbstbehanldung Rücken • selbstheilung aktivieren • Selbstheilungskräfte • selbstheilungskräfte aktivieren • Selbsthilfe bei Rückenschmerzen • übungen gegen verspannungen • Unerklärliche Beschwerden • unerklärliche Rückenschmerzen • Yoga • Yoga Buch • yoga für den rücken • yoga praxisbuch • yoga ratgeber • Yoga Übungen • yoga übungsbuch
• ISBN-10: 3-426-46513-2 / 3426465132
• ISBN-13: 978-3-426-46513-4 / 9783426465134