Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich!Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürst du, wie sich etwas in dir bewegen darf? Möchtest du deinen Alltag, deinen Körper und deine Denkweise flexibler gestalten und aufs nächste Level bringen? Perfekt. Genau deswegen liest du gerade diese Zeilen. Lasse dich von meiner Geschichte inspirieren! Ein neues Kapitel startet jetzt: Du bekommst meine Lieblingsübungen, Stretchingmethoden, jede Menge Motivation, Videos zum Mitmachen sowie fachspezifisches Wissen und alles Wichtige rund ums Stretching. Außerdem gebe ich dir hier tiefe Einblicke in meine Geschichte, wie ich mich von meinem Selbsthass, einer Depression und der tiefen Ablehnung meines Körpers befreit habe und mit mir selbst Frieden schließen konnte. In diesem Buch lernst du, wie du deinen Körper wieder lieben lernst, die beste Routine für dich findest und dir damit langfristig ein besseres Wohlbefinden erschaffst. Durch das Stretching habe ich mir meine Träume von Flexibilität, Akrobatik und einem freien und flexiblen Leben verwirklicht. Als Sportmuffel begonnen, habe ich nach drei Jahren regelmäßigem Stretching Ausbildungen zur Flexibilitytrainerin erfolgreich absolviert und dank der Arbeit als Trainerin in einem Tanzstudio 2018 das erste deutsche Online-Stretchingprogramm, Sisers Stretching, gegründet. Das Programm hilft Anfängern und fortgeschrittenen Tänzerinnen und Sportlerinnen, all ihre großen Träume von Spagaten, Brücken und weiteren Schlangenmensch-Figuren zu verwirklichen, auf welchem Level auch immer man startet. Sisers Stretching half damit bereits Tausenden zum Stretchingerfolg. Mit dem täglichen Input auf Social Media darf ich dich auf meine Reise mitnehmen, sodass dies seit mehr als vier Jahren zu meinem Hauptjob zählt. Das Buch ist ein Allrounder in Themen wie Motivation, Inspiration, Körperbewusstsein, Selbstliebe, Stretchingtipps (auch für Beginner), Wissen von Spagaten und jeglichen Verbiegungen und jede Menge persönliche Erfahrungen von mir und meiner langjährigen Erfahrung als Flexibilitytrainerin.Bist du bereit für deine flexy Reise? Let's go!
Stefanie Iser hat ihre Träume von Akrobatik und Flexibilität Schritt für Schritt verwirklicht und dadurch eine Leidenschaft entdeckt: andere Menschen motivieren genau dies zu erlernen und damit endlich die eigenen Träume von einem flexiblen, elastischen und gesunden Körper in die Realität zu setzen. Nach über 3 Jahren Stretchingerfahrung am eigenen Körper, ihre Ausbildungen zur Flexibilitytrainerin und der Arbeit als Poledance, Aerial Hammock, Stretching- und Akrobatiktrainiern hat sie das erste deutsche Online Stretchingprogramm im Jahr 2017 für Tänzer gegründet und war 2018 bei Markteinführung das erste Produkt dieser Art im deutschsprachigen Raum. Das Programm hilft Anfängern und Fortgeschrittenen Tänzerinnen und Sportlern, oder all jenen die es noch werden möchten, dabei all ihre großen Träume von Spagaten, Brücken und vielen weiteren Schlangenmensch-Figuren in die Realität zu setzen. Mit detaillierten Anleitungen, Trainingsplänen, Challenges, Livetrainings und hunderten Stretchingvideos on demand half sie bereits Tausenden zum Stretchingerfolg. Mit ihrer Geschichte inspiriert und motiviert sie täglich viele Menschen auf Social Media, sodass dies seit mehr als 3 Jahren zu ihrem Hauptjob zählt.
| Erscheinungsdatum |
10.11.2022
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| Sprache |
deutsch |
| Maße |
165 x 240 mm |
| Gewicht |
766 g |
| Einbandart |
Paperback |
| Themenwelt
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Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte |
Body Positivity • Dehnen • Fitnesstraining • Fit werden • Flexibilität • Körpergefühl • Motivation • Selbstbewusstsein • Spagat • Stretching • Übungen • Veränderung |
| ISBN-10 |
3-8403-7831-1 / 3840378311 |
| ISBN-13 |
978-3-8403-7831-7 / 9783840378317 |
| Zustand |
Neuware |
