Yoga Walk
Bewegte Entspannung in der Natur
Seiten
2022
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-7812-6 (ISBN)
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-7812-6 (ISBN)
Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region - aktuell heißt der Trend in Deutschland: "Zurück in die Natur". Alle, die viel draußen sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen in freier Natur praktiziert, was vielen Menschen dabei hilft, leichter und tiefer zu sich selbst zu finden. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe im Alltag wünschen und gerne in der Natur sind. Yogaeinsteiger, aber auch fortgeschrittene Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten, werden angesprochen. Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten, geführten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen darüber hinaus als Video zur Verfügung.Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.
Kerstin Klimenta, Kommunikationswissenschaftlerin und (Online-)Redakteurin, ist seit 2014 mit Leib und Seele vorwiegend als Yogalehrerin und Autorin tätig. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Kreativität und Wortstärke aus - sie schreibt viele ihrer Meditationen und Entspannungsübungen selbst.
| Erscheinungsdatum | 23.09.2022 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 365 Fotos, 7 Audio-Dateien, 3 Video-Dateien |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 240 mm |
| Gewicht | 492 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Asana • Chakren • Entschleunigung • Meditation • Natur • om zeichen • Yoga • yoga für anfänger • yoga in der natur • yoga walk • yoga yin |
| ISBN-10 | 3-8403-7812-5 / 3840378125 |
| ISBN-13 | 978-3-8403-7812-6 / 9783840378126 |
| Zustand | Neuware |
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