Das 250 Rezepte Low Carb Kochbuch für Meal Prep - Spielend leicht ohne Hunger ballaststoffreich abnehmen | Mit 30-Tage Diät Plan und Wochenplaner für Meal Prep (eBook)
324 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7557-4695-9 (ISBN)
Eine Low Carb Diät bringt viele Vorteile mit sich. Dazu gehört unter anderem Gewichtsverlust, eine höhere Fettverbrennung, ein längeres Sättigungsgefühl durch hochwertige Fette und Eiweiße, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Entlastung des Herzens. Anfangs wird bei einer Ernährungsumstellung erstmal eines benötigt: Disziplin! Denn der Körper muss seinen Energiegewinnungsprozess etwas umstellen und Gewohnheiten müssen beim Kochen sowie Essen neu geschaffen werden. Da die Kohlenhydrate in der Ernährung reduziert werden, muss der Körper nun Energie vermehrt aus Nahrungsfetten und Körperfetten gewinnen. Dies bedarf in der Regel 1 bis 2 Wochen, die durch Müdigkeit und Schlappheit gekennzeichnet sein können, wobei man dies durch herantasten auch reduzieren kann. Die Umstellung lohnt sich und schon kurz darauf werden Sie sich deutlich fitter und energiegeladener fühlen. Zur Erreichung dieses Ziels ist ein stressiger Berufsalltag keine Ausrede. Die Frage an dieser Stelle ist: ''Wie kann man eine Low Carb Diät möglichst angenehm gestalten?'' In diesem Kochbuch finden Sie unter den 250 Rezepten so einige, die perfekt zum Vorkochen geeignet sind. Darunter natürlich auch süße Nachtischrezepte für den Notfall. Also worauf warten Sie? Los geht's und guten Appetit!
Das erwartet Sie:
- 250 abwechslungsreiche Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendbrot, als Nachtisch oder auch als Snack zwischendurch
- Eine 30-Tage-Challenge
- Ein Wochenplaner für Ihre Einkäufe und effektives Vorkochen
- und vieles mehr...
| Erscheint lt. Verlag | 21.1.2022 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Schlagworte | kochbuch low carb schnelle küche • Low Carb Kochbuch • lowcarb Kochbücher • low carb meal prep • lowcarb meal prep |
| ISBN-10 | 3-7557-4695-6 / 3755746956 |
| ISBN-13 | 978-3-7557-4695-9 / 9783755746959 |
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EPUB (Wasserzeichen)Größe: 849 KB
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