Ich esse jetzt Nudeln und bereue nichts (eBook)

Mit guten Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht

Petra Hola-Schneider (Autor)

eBook Download: EPUB

2022 | 1. Auflage
265 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-231-1 (ISBN)

Infos

Sie hatten sich schlanker in Erinnerung? Petra Hola-Schneiders neues Buch ist die Rettung für alle, die nachhaltig abnehmen wollen. Die Erfolgsautorin weiß aus eigener Erfahrung und durch Feedback ihrer Leser*Innen, dass eine strikte Low Carb Diät nicht für alle funktioniert, schwer durchzuhalten ist und oft auch ganz plötzlich nicht mehr den gewünschten Erfolg bringt. Vor allem bei Frauen spielen hier hormonelle Veränderungen eine große Rolle. In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt am deutlichsten, der Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung sinken. Statt sich immer mehr zu kasteien, Kohlenhydrate weiter zu reduzieren und den Körper noch mehr aus der Balance zu bringen, passte die Autorin Schritt für Schritt ihre Küche an ihren Stoffwechsel an und siehe da, auch die Waage kam wieder ins Gleichgewicht. Ihr Motto dabei: Mehr Genuss, weniger Verzicht. Mit über 80 leckeren, vollwertigen, abwechslungsreichen, aber immer noch zuckerfreien Gerichten verhilft die Foodbloggerin ihren Leser*innen zum Wunschgewicht. Sie verrät außerdem Trick 17 fürs Auswärtsessen und hat jede Menge figurrettende Maßnahmen parat, sollte man doch einmal über die Stränge geschlagen haben. Zahlreiche Tipps helfen, am Ball zu bleiben, die Zahl auf der Waage nicht zu scheuen oder aus einem längeren Durchhänger wieder in die Spur zu kommen. Nudeln und Naschen erlaubt!

Die Foodbloggerin, die als Personalberaterin selbständig ist, wuchs mit der üppigen Küche Böhmens auf und bekam den Spaß am Kochen und Backen schon in die Wiege gelegt. Neben dem Verzicht auf Weißmehl und Zucker legt Petra Hola-Schneider großen Wert auf naturbelassene Produkte, Nachhaltigkeit und Tierwohl. So wird auf www.holladiekochfee.de nicht nur lecker gekocht und gebacken, sondern es gibt auch Einblicke hinter die Kulissen bei Züchtern, Produzenten und Gastronomen.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 3.1.2022
• Verlagsort: Hamburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: abnehmen ab 40 • Abnehmen im Alter • abnehmen in den wechseljahren • abnehmen mit genuss • abnehmen mit Nudeln • abnehmen ohne scheitern • Bloggerin • Buch • Diät • Diät für Frauen • Ernährung in der Lebensmitte • Flexi-Carb-Rezepte • Foodblog • Gesund Abnehmen • gesund und lecker • good carbs • gute Kohlenhydrate • Holla die Kochfee • Hormon-Balance • kein Verzicht • Kochbuch • Kohlenhydratarm • langsame Kohlenhydrate • leichte Mahlzeit • Low Carb Küche • Rezepte zum Abnehmen • Schlank • Slow Carb • Stoffwechsel • Wechseljahre • Wohlfühl-Rezepte • Wunschgewicht
• ISBN-10: 3-96584-231-5 / 3965842315
• ISBN-13: 978-3-96584-231-1 / 9783965842311