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Iss klüger, nicht weniger (eBook)

60 gesunde und einfache Rezepte zum Abnehmen und Wohlfühlen. Schlank ohne Diät oder Kalorienzählen

(Autor)

eBook Download: PDF
2022
160 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-1772-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Iss klüger, nicht weniger - Milena Wiese
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Abnehmen, aber wie?

Die Ernährungsexpertin Milena Wiese vom Podcast Iss klüger, nicht weniger erklärt, wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren und trotzdem auf nichts zu verzichten. Das funktioniert über das sinnvolle Einsetzen und Kombinieren von Lebensmitteln – nämlich durch viel Volumen, eine geringe Energiedichte und eine kluge Nährstoffverteilung. In diesem Kochbuch teilt die erfolgreiche Foodbloggerin von milenasrezept ihre 60 Lieblingsrezepte, mit denen du langfristig und gesund Kilos verlierst: Burger mit Kartoffelspalten, Kichererbsen-Curry-Auflauf, Proteinwaffeln, Donuts und noch vieles mehr. Achtest du auf dein Hungergefühl und isst die richtigen Dinge, steht deinem Abnehmerfolg nichts mehr im Weg!

Eine gesunde Ernährung sollte zu unserem Alltag passen – nicht umgekehrt! Aus diesem Motiv heraus hat Milena Wiese 2016 den Instagram-Account milenasrezept gestartet. Seitdem begeistert sie über 150.000 Abonnenten mit schnellen und gleichzeitig abnehmtauglichen Rezepten. 2021 kam der Podcast »Iss klüger, nicht weniger« hinzu. Wenn sie nicht gerade an neuen Rezepten tüftelt oder in ihrem Ernährungswissenschaften-Studium versunken ist, geht sie liebend gern mit ihrem Mann Daniel spazieren.

Erscheint lt. Verlag 15.5.2022
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Essen / Trinken Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte Abnehmen leicht gemacht • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen ohne Sport • abnehmen schnell • einfache Rezepte • Energiedichte • Gesunde Rezepte • Schlank ohne Diät • Schnelle Rezepte
ISBN-10 3-7453-1772-6 / 3745317726
ISBN-13 978-3-7453-1772-5 / 9783745317725
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