Blick ins Buch

Fit for Running

Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen

Manuela Dannwolf (Autor)

Buch | Softcover

368 Seiten

2022
riva (Verlag)
978-3-7423-1820-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Innenansicht (JPEG)
Autorenporträt (JPEG)
Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?

Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.

Über 100 Übungen helfen dir,
deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,
deine Beweglichkeit zu verbessern,
die Fettverbrennung anzukurbeln oder
den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern.

Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!

Manuela Dannwolf ist Diplom-Kommunikationswissenschaftlerin, Sporternährungscoach, Functional-Fitness-Trainerin und passionierte Marathonläuferin. Seit 2016 teilt sie ihre Laufliebe mit ihren fast 50.000 Followern auf Facebook und Instagram. Ihr Ziel ist, ihre beiden Leidenschaften Fitness und Laufen sinnvoll miteinander zu verknüpfen, um nicht nur die Leistung zu steigern, sondern Sport generell langfristig und ohne gesundheitliche Einschränkungen durchführen zu können.

"Ich fand das Buch sehr motivierend und kann es jedem Läufer ans Herz legen, welcher sein Lauftraining auf das nächste Level heben möchte." www.eigenerweg.com

Erscheinungsdatum	12.02.2022
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	ausdauersport bücher • Ausdauertraining • fitnessanleitung • Fitness Buch • fitness läufer • Fitnesstraining • Halbmarathon • Joggen Buch • Jogging • Krafttraining Buch • Laufen Buch • laufliebe • Lauftraining • Marathon
ISBN-10	3-7423-1820-9 / 3742318209
ISBN-13	978-3-7423-1820-6 / 9783742318206
Zustand	Neuware