Midlife Yoga (eBook)

Entspannt und stark in der Mitte des Lebens

Barbara Decker (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
160 Seiten
Dorling Kindersley Verlag
978-3-8310-8279-7 (ISBN)

Infos

Midlife Yoga – Ihr Begleiter durch die Wechseljahre. Wie Sie energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag kommen, besser schlafen und sich in Ihrem Körper wohler fühlen? Mit Yoga, Atemübungen, Mantras und einfachen Rezepten, die speziell auf Ihre Lebensmitte zugeschnitten sind. Dieses Yoga-Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Veränderungen der Wechseljahre positiv annehmen, es macht Mut und schenkt Selbstvertrauen. Für Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene – von Yoga-Lehrerin und Best-Ager-Model Barbara Decker!
Mit Yoga sanft Beschwerden lindern. Dieses praktische Yoga-Buch ist für Frauen gemacht, die in der Mitte ihres Lebens stehen und mit den großen Veränderungen der Wechseljahre, sowohl hormonell, körperlich als auch mental, konfrontiert sind. Barbara Decker zeigt Ihnen, wie Sie diesen Wandel mit Yoga unterstützend durchleben können: Das Praxisbuch hilft Ihnen dabei, die Wechseljahre als Chance für die persönliche Entwicklung zu nutzen – es ist Ihr ganz persönlicher Ratgeber zu mehr Selbstliebe in der zweiten Lebenshälfte!
Yoga-Buch-Highlights auf einen Blick: • Alltagstaugliche Yoga-Übungen und anregende Energy-Flows. • Ganzheitlich: Lösungsansätze zu alltäglichen Beschwerden, von Übungen bis zu Tee-Rezepten. • Wissenswertes über die Wechseljahre. • Authentisch, echt und erfahren: die Autorin Barbara Decker.
Erfahren Sie mit diesem Yoga-Buch selbst, wie sich der Wandel in den Wechseljahren positiv durchleben und sich daraus neue Kraft schöpfen lässt!

Autor

Barbara Decker ist als Yoga-Lehrerin und Lektorin tätig. Im Alter von 40 Jahren kämpfte sie mit zwei persönlichen schweren Krisensituationen – Yoga gab ihr in dieser Zeit Kraft und neuen Mut. Sie absolvierte anschließend eine Ausbildung zur zertifizierten Yoga-Lehrerin. Zusätzlich modelt sie regelmäßig als Best-Ager-Model (u.a. für NIVEA).

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 29.7.2021
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Schlagworte: Altern • Älterwerden • Asanas • Atemübung • Barbara Decker • Best Ager • Buch Wechseljahre • Entspannung • Falten • Frauen • Frauengesundheit • Frauen in der Lebensmitte • Gesundheit • Graue Haare • Hitzewallungen • Hormone • Hormon Yoga • Jung bleiben • Lebenshilfe • Lebensmitte • Lebensqualität • menopause • Midlife • Midlife Care • Midlife Crisis • Midlife Yoga • Mudra • proage yoga • Pro Age Yoga • Ratgeber • Schlafstörung • Schlafstörungen • Selbstfürsorge • Selbsthilfe • Selbstliebe • Stress • Veränderung • Wechseljahre • Yin Yoga • Yoga • yoga anfänger • Yoga Buch • Yoga Fortgeschrittene • yoga für anfänger • Yoga für Frauen in den Wechseljahren • Yoga im Alter • Yoga in den Wechseljahren • Yoga Übungen • Zyklus
• ISBN-10: 3-8310-8279-0 / 3831082790
• ISBN-13: 978-3-8310-8279-7 / 9783831082797