Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt (eBook)

Bev Aisbett (Autor)

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2021 | 1. Auflage
224 Seiten
Anaconda Verlag
978-3-641-28381-0 (ISBN)

Infos

Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand - auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.

Bev Aisbett ist renommierte Autorin, Illustratorin und Künstlerin. Ihre illustrierten Selbsthilfebücher sind als hilfreiche Leitfäden zum besseren Umgang mit Ängsten und Depression, Essstörungen, Selbstwertproblematiken und Traumata hoch geschätzt.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 4.10.2021
• Übersetzer: Christel Kröning
• Sprache: deutsch
• Original-Titel: 30 Ways to Overcome Depression
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Schlagworte: Achtsamkeit • Buch zur Selbsthilfe • Depression bewältigen • depressionen behandeln • Depressionen überwinden • Depression selbst behandeln • depression selbsthilfe • Depression Tipps Alltag • Depression verstehen • eBooks • Hilfestellung • Lebensfreude Tag für Tag • Medizin • Mein schwarzer Hund • Positive Psychologie • Psychiatrie • Psychologie • Psychotherapie • Ratgeber • schritt für schritt • Selbstheilung Depression Buch • Selbsthilfeprogramm • Selbstliebe • Selfcare • selflove • Wege aus Depression
• ISBN-10: 3-641-28381-7 / 3641283817
• ISBN-13: 978-3-641-28381-0 / 9783641283810