Blick ins Buch

Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt

Mit Übungen und Mantras in ein zufriedenes, selbstbestimmtes Leben. Selfcare & Mental health

Bev Aisbett (Autor)

Buch | Hardcover

224 Seiten

2021 | Deutsche Erstausgabe
Anaconda Verlag
978-3-7306-1009-1 (ISBN)

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Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand - auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.

Bev Aisbett ist renommierte Autorin, Illustratorin und Künstlerin. Ihre illustrierten Selbsthilfebücher sind als hilfreiche Leitfäden zum besseren Umgang mit Ängsten und Depression, Essstörungen, Selbstwertproblematiken und Traumata hoch geschätzt.

Christel Kröning studierte in Düsseldorf Literaturübersetzen. Neben Unterhaltungs- und Jugendliteratur (z. B. Juno Dawson) übersetzt sie Sachbücher, Lyrik, Essays und Erzählungen (u. a. von Virginia Woolf) aus dem Englischen ins Deutsche. Außerdem engagiert sie sich im Presseteam des Verbands der Literaturübersetzer*innen, VdÜ.

Erscheinungsdatum	27.09.2021
Übersetzer	Christel Kröning
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	30 Ways to Overcome Depression
Maße	133 x 193 mm
Gewicht	313 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Buch • Bücher • Buch zur Selbsthilfe • Depression bewältigen • depressionen behandeln • Depressionen überwinden • Depression selbst behandeln • depression selbsthilfe • Depression Tipps Alltag • Depression verstehen • Hilfestellung • Lebensfreude Tag für Tag • Medizin • Mein schwarzer Hund • Positive Psychologie • Psychiatrie • Psychologie • Psychotherapie • Ratgeber • schritt für schritt • Selbstheilung Depression Buch • Selbsthilfeprogramm • Selbstliebe • Selfcare • selflove • Wege aus Depression
ISBN-10	3-7306-1009-0 / 3730610090
ISBN-13	978-3-7306-1009-1 / 9783730610091
Zustand	Neuware