Kopf frei!
Droemer (Verlag)
978-3-426-27865-9 (ISBN)
In unserem stressigen Alltag lauern viele Ablenkungen: Ständig meldet sich der E-Mail-Account, ständig drohen Deadlines, ständig prasseln Informationen auf uns ein, und am besten sollen wir alles gleichzeitig und sofort erledigen. Was macht das mit uns und unserer Fähigkeit, konzentriert und kreativ zu sein? Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler, weiß der Neurowissenschaftler und Psychiater Volker Busch. Anschaulich erklärt er, warum unser Gehirn mit den Ablenkungen des digitalen Alltags überfordert ist, und weiß, wie wir wirksam gegen die dauernde Reizüberflutung und die Macht der Aufmerksamkeits-Diebe vorgehen können: indem wir uns wann immer möglich eine "tiefe Stunde" gönnen – Zeit, die jeder von uns nutzen kann, um dem Würgegriff der Ablenkungen zu entkommen, Aufmerksamkeit, Konzentration und Kreativität zu tanken und wieder leistungsfähig zu werden.
Prof. Dr. Volker Busch ist seit rund 15 Jahren als Neurowissenschaftler, Arzt und Speaker tätig. Als Leiter einer Arbeitsgruppe an der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen stehen, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. www.drvolkerbusch.de https://www.kopf-frei.info
"Ein sehr gut verständliches Buch zu einem komplexen Thema" Bines Blog (Blog) 20211012
"Ein sehr gut verständliches Buch zu einem komplexen Thema"
"Das Buch ist süffig und erfrischend geschrieben, gespickt mit Fakten, getüpfelt mit Witz und klugen Zitaten, grundiert mit lebensnahen Beispielen und praktischen Übungen."
| Erscheinungsdatum | 14.08.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 210 mm |
| Gewicht | 352 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Ablenkung • Aufmerksamkeit • Aufmerksamkeitslenkung • Aufmerksamkeitsstörung • Autonomie • Bedürfnisse • Entscheidung • Entscheidungen treffen • Entschleunigung • entschleunigung im alltag • Erfolg • Fokus finden • Gefühle verstehen • Gehirnbildung • Gehirn Buch • Gelassenheit • gelassenheit bücher • Gelassenheit entwickeln • Gelassenheit lernen • innere Ruhe • Innere Ruhe finden • Intuition • Ist Multitasking gut oder schlecht? • Kontrolle • Kontrollverlust • Konzentration • Konzentriert Arbeiten • kreativer werden • Kreativität fördern • Kreativität freisetzen • Kreativität im Alltag • lebenshilfe bücher • Leistungsfähigkeit steigern • mehr Leistung • Multitasking • Neuropsychologie • Positiv denken • positive Einstellung • Positive Emotionen • Positive Gedanken • produktiver werden • produktivität steigern • Prokrastination • psychologie bücher • ratgeber gelassenheit • Ratgeber Leben • Ratgeber Psychologie • Schlafstörungen • Selbstbestimmt Leben • Selbstbestimmung • Stille Stunde • Stress • Stressbewältigung • Stress im Alltag • Überforderung |
| ISBN-10 | 3-426-27865-0 / 3426278650 |
| ISBN-13 | 978-3-426-27865-9 / 9783426278659 |
| Zustand | Neuware |
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