Blick ins Buch

Fitness auf dem Prüfstand

Testen Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit

Klaus Bös, Janina Krell-Rösch (Autoren)

Buch | Softcover

XVI, 170 Seiten

2022 | 1. Aufl. 2022
Springer Berlin (Verlag)
978-3-662-63410-3 (ISBN)

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Wollten Sie schon immer wissen, wie es um Ihre körperliche Fitness bestellt ist? Brauchen Sie eine zielgerichtete Diagnose, um effektiv trainieren zu können? Dieses Sachbuch liefert Ihnen eine fachgerechte Anleitung zur Überprüfung der eigenen Fitness - sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchführung.
Neben allgemeinen Grundlagen zum Messen und Testen werden zahlreiche Fitnesstests für Kinder, Jugendliche und Erwachsene vorgestellt. Sie erfahren, wie Sie Tests selbst oder mit anderen Personen durchführen, auswerten und die Ergebnisse interpretieren können. Dabei werden sämtliche Fitnessparameter wie z. B. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination adressiert.
Durch eine anschauliche Bebilderung und mithilfe von abrufbaren Videoanleitungen ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Selber-Testen. Zudem wird Ihnen ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung der eigenen Fitness an die Handgegeben. Werden Sie Ihr eigener Cheftrainer und nutzen Sie die Testergebnisse, um Ihr Fitnessniveau zielgerichtet und individuell zu verbessern.

lt;b>Prof. Dr. Klaus Bös ist Professor für Sportwissenschaft und ausgewiesener Testexperte. Er hat viele Fitnesstests selbst entwickelt, tausende von Personen getestet und zahlreiche Fachbücher und Artikel veröffentlicht. Prof. Bös hat an den Universitäten Heidelberg, Frankfurt, Regensburg und Karlsruhe gelehrt und geforscht.
Dr. Janina Krell-Rösch ist Sportwissenschaftlerin und hat sich in ihrer wissenschaftlichen Arbeit mit Tests sowie Sport und Gesundheit beschäftigt. Sie forscht und lehrt am Karlsruher Institut für Technologie. Zuvor war sie 5 Jahre an der Mayo Clinic in Phoenix, Arizona, wo sie sich insbesondere mit dem Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und Demenz befasst hat.

Vorwort.- Warum Fitness testen?.- Wie Fitness testen?.- Testaufgaben und Bewertungs-/ Interpretationshilfen.- Fitness getestet - Was nun?

Erscheinungsdatum	20.05.2022
Zusatzinfo	XVI, 170 S. 39 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras.
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	127 x 203 mm
Gewicht	209 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
	Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
Schlagworte	Ausdauer • Beweglichkeit • Fitness-Check • Fitness messen • Fitnessparameter messen • fitness testen • Fitnesstests für Erwachsene • Fitnesstests für Kinder • Fitness und Gesundheit • Fitness verbessern • Individuelle Trainingsgestaltung • Koordination • Kraft • Mehr Bewegung im Alltag • Schnelligkeit • Sportliche Leistungsfähigkeit • Sport und Gesundheitsförderung • Sport und Prävention • VLB Lesemotiv 08 Optimieren • Wie fit bin ich?
ISBN-10	3-662-63410-4 / 3662634104
ISBN-13	978-3-662-63410-3 / 9783662634103
Zustand	Neuware