Fundamental Fitness
riva (Verlag)
978-3-7423-1702-5 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken!
Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus
Warm-up mit vorbereitenden Übungen,
Ausdauertraining,
20 abwechslungsreichen Flows und
Cool-down.
Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.
So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln und ehemaliger Spitzensportler, hat es sich zur Aufgabe gemacht, für das Thema Gesundheit in Gesellschaft, Bildung und Politik einzustehen. So fungiert er als Berater des Deutschen Bundestags in Fragen der Prävention und ist erfolgreicher Speaker und Bestsellerautor zahlreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber. Ingo Froböse zählt zu den medial gefragtesten Gesundheitsexperten Deutschlands.
"Ingo Froböse wird von Illustrierten gerne als Deutschlands "Fitnesspapst" bezeichnet. Der 64-Jährige ist Professor an der Sporthochschule Köln. Sein aktuelles Buch "Fundamental Fitness" ist im Riva-Verlag erschienen." Rheinpfalz am Sonntag, 16.01.2022
| Erscheinungsdatum | 13.03.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Gewicht | 546 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • anfänger workout für zuhause • bauchmuskeln trainieren • Bauchmuskeltraining • bauch übungen • bauchübungen für zuhause • bauch übungen zuhause • beinübungen für zuhause • Beweglichkeit • Bodyweight • Buch • Cardio • dr froboese • Fitnessbuch • fitness für anfänger • fitness für zuhause • Fitnessplan • Fitnesstraining • fitness trainingsplan • fitness übungen • Fitnessübungen für Zuhause • fitnessübungen zuhause • fitness übung zuhause • fitness workout für zuhause • fitness zu hause • fitness zuhause ohne geräte • Frauen • froböse abnehmen • froböse buch • froböse muskelaufbau • froböse übungen • frobös rücken • Fundamental Fitness • Ganzkörpertraining • Grundübungen • gymnastik übungen • Gymnastik zu Hause • Handstand • home workout übungen • Ingo Froböse • ingo froböse bücher • Krafttraining • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • krafttraining zu hause ohne geräte • leichtes workout für zuhause • Muskelaufbau • muskelaufbau ohne geräte • muskelaufbau übungen • muskelaufbau übungen rücken • muskelaufbau zu hause • muskelaufbau zuhause • Muskeltraining • Muskel Workout • Natural Movement • Natürliche Bewegung • ohne Geräte • po übungen zuhause • po workout • po workout für zuhause • professor frobös • professor ingo froböse • prof froböse • rückenübungen für zuhause • rücken übungen muskelaufbau • rückenübungen muskelaufbau • Sportbuch • sport für zuhause • sport für zuhause zum abnehmen • sportprogramm für zuhause • Sportübungen • Sport Übungen • sportübungen für zuhause • sport übungen zuhause • sport workout für zuhause • sport zu hause • Sport zuhause • sport zuhause machen • trainieren zuhause • training für zuhause • Trainingsplan • trainingsplan für zuhause • Trainingsprogramm • Training zu Hause • übungen bauch • übungen beine • Übungen für den Bauch • übungen zum abnehmen • Workout • workout bauch • workout für zuhause • workout für zuhause trainingsplan • workout übungen • Workout zuhause • Workout zu Hause • workout zum abnehmen für zuhause • Zuhause • Zuhause trainieren |
| ISBN-10 | 3-7423-1702-4 / 3742317024 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-1702-5 / 9783742317025 |
| Zustand | Neuware |
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