Fundamental Fitness (eBook)
Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus
• Warm-up mit vorbereitenden Übungen,
• Ausdauertraining,
• 20 abwechslungsreichen Flows und
• Cool-down.
Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.
So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln und ehemaliger Spitzensportler, hat es sich zur Aufgabe gemacht, für das Thema Gesundheit in Gesellschaft, Bildung und Politik einzustehen. So fungiert er als Berater des Deutschen Bundestags in Fragen der Prävention und ist erfolgreicher Speaker und Bestsellerautor zahlreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber. Ingo Froböse zählt zu den medial gefragtesten Gesundheitsexperten Deutschlands.
| Erscheint lt. Verlag | 21.3.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • anfänger workout für zuhause • bauchmuskeln trainieren • Bauchmuskeltraining • bauch übungen • bauchübungen für zuhause • bauch übungen zuhause • beinübungen für zuhause • Beweglichkeit • Bodyweight • Buch • Cardio • dr froboese • dr froböse • dr froböse übungen • Fitness • Fitnessbuch • fitness für anfänger • fitness für zuhause • Fitnessplan • Fitnesstraining • fitness trainingsplan • Fitnessübungen für Zuhause • fitnessübungen zuhause • fitness übung zuhause • fitness workout für zuhause • fitness zu hause • fitness zuhause ohne geräte • Frauen • froboes • Froboese • Froböse • froböse abnehmen • froböse buch • froböse hüfte • froböse ingo • froböse muskelaufbau • froböse nacken • froböse rücken • froböse schulter • froböse übungen • Fundamental Fitness • Ganzkörpertraining • Grundübungen • gymnastik übungen • Gymnastik zu Hause • Handstand • Hängen • home workout übungen • ingo froboese • Ingo Froböse • ingo froböse abnehmen • ingo froböse bücher • ingo froböse übungen • Körperfunktionen • Krabbeln • Krafttraining • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • krafttraining zu hause ohne geräte • leichtes workout für zuhause • Muskelaufbau • muskelaufbau ohne geräte • muskelaufbau übungen • muskelaufbau übungen rücken • muskelaufbau zu hause • muskelaufbau zuhause • Muskeltraining • Muskel Workout • Natural Movement • Natürliche Bewegung • ohne Geräte • po übungen zuhause • po workout • po workout für zuhause • professor froböse • professor ingo froböse • prof froboese • prof froböse • Rollen • rückenübungen für zuhause • rücken übungen muskelaufbau • rückenübungen muskelaufbau • Sportbuch • sport für zuhause • sport für zuhause zum abnehmen • sportprogramm für zuhause • Sportübungen • Sport Übungen • sportübungen für zuhause • sport übungen zuhause • sport workout für zuhause • sport zu hause • Sport zuhause • sport zuhause machen • trainieren zuhause • training für zuhause • Trainingsplan • trainingsplan für zuhause • Trainingsprogramm • Training zu Hause • Übungen • übungen bauch • übungen beine • Übungen für den Bauch • übungen für zuhause • übungen zum abnehmen • Workout • workout bauch • workout für zuhause • workout für zuhause trainingsplan • workouts für zu hause • workout übungen • Workout zuhause • Workout zu Hause • workout zum abnehmen für zuhause • Zuhause • Zuhause trainieren |
| ISBN-10 | 3-7453-1378-X / 374531378X |
| ISBN-13 | 978-3-7453-1378-9 / 9783745313789 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
PDF (Wasserzeichen)Größe: 30,5 MB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. den Adobe Reader oder Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. die kostenlose Adobe Digital Editions-App.
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
