Blick ins Buch

Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.

Meditations- und Achtsamkeitsübungen für deinen Tag

Gabriela Baumgartner (Autor)

Buch | Hardcover

256 Seiten

2021
at Verlag
978-3-03902-103-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Blick ins Buch (midvox)

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Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Gabriela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins - das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt.

ist Juristin und Redaktorin für die Sendungen »Espresso« und »Kassensturz« im Schweizer Radio und Fernsehen (SRF). Ausbildung in Buddhistischer Psychologie und spirituellem Coaching, davor zur Meditationsleiterin und zur Lehrerin in tibetischem Lu Jong Yoga am Tibet Institut Rikon. In Zürich leitet sie Meditationsabende.

Erscheinungsdatum	18.02.2021
Illustrationen	Veronika Studer
Zusatzinfo	35 farbige Abbildungen
Sprache	deutsch
Maße	155 x 235 mm
Gewicht	667 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit lernen • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitsübungen • Atemmeditation • atemmeditation anleitung • atemübungen entspannung • Buddhismus • buddhistische Weisheiten • Entspannungsübungen • Innere Ruhe finden • meditation achtsamkeit • Meditation Anleitung • meditation buch • Meditation für Änfänger • Meditation lernen • Meditationsübungen • meditieren • Meditieren für Anfänger • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstakzeptanz • Tibetische Meditation • Wahrnehmungstraining • Wahrnehmungsübungen • wie meditiert man • Zen Meditation • zur Ruhe kommen
ISBN-10	3-03902-103-6 / 3039021036
ISBN-13	978-3-03902-103-1 / 9783039021031
Zustand	Neuware