Outdoor Workout + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination

Schlank, stark und fit mit wenig Aufwand. Ohne teure Geräte

Hannah Fühler (Autor)

Buch | Softcover

80 Seiten

2021
Bassermann (Verlag)
978-3-8094-4321-6 (ISBN)

Infos

Raus aus der Wohnung und rein in die Natur: Das ist die Devise für das Outdoor-Programm von Hannah Fühler. Die erfahrene Personal Trainerin erklärt, wie effektives Krafttraining den Körper fit macht und wie durch regelmäßiges Lauftraining innerhalb von vier Wochen die Ausdauer deutlich gesteigert wird. Zusätzlich gibt sie Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung.

Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen

Autor

Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 15.03.2021
• Reihe/Serie: Personal Training
• Zusatzinfo: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 204 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Ausdauersport • Ausdauertraining • Bandscheibe • Fitness • Fitness Buch • fitness kochbuch • Fitnesstrainer • Fitness zuhause • fit ohne Geräte • Frauen • Gesundheit • Joggen • Kiesertraining • Konditionstraining • Krafttraining • Krankengymnastik • Lauftraining • Muskeltraining • Personal Training • Physiotherapie • Pilates • Ratgeber • Rückenschule • Sport • Training ohne Geräte • Trainingsbuch • Trainingsmatte • Trainingsplan • Warm-up • Wirbelsäulengymnastik
• ISBN-10: 3-8094-4321-2 / 3809443212
• ISBN-13: 978-3-8094-4321-6 / 9783809443216
• Zustand: Neuware