6 Schritte zur Achtsamkeit

Ein Stressbewältigungsprogramm für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Christine Wunderlich (Autor)

Buch | Softcover

184 Seiten

2021
Schirner Verlag
978-3-8434-1478-4 (ISBN)

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Ein Leben, das von Sinn und Glück bestimmt ist - auch, wenn's mal turbulent zugeht: Das gelingt Ihnen durch Achtsamkeit! Die erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie Christine Wunderlich zeigt Ihnen mit viel Einfühlungsvermögen, wie Sie in 6 kraftvollen Schritten und anhand zahlreicher alltagsnaher Übungen die Kontrolle in Ihrem Leben übernehmen. Mit innerer Ruhe, Gelassenheit, Selbstbestimmtheit, Gedankenkontrolle, Körperbewusstsein und Lebensfreude haben Überforderung und Burn-out keine Chance mehr. Denn Sie entscheiden selbst, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten!

CHRISTINE WUNDERLICH ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitstrainerin in eigener Praxis bei Nürnberg. Sie gibt auch Trainings in Unternehmen und ist Dozentin in der Heilpraktikerausbildung für Psychotherapie. Bei vielen ihrer Klienten stellte sie fest, dass Grübeln ein Hauptgrund für mangelnde Lebensfreude darstellt. Daher entwickelte sie ein großes Repertoire an Techniken, die dabei helfen, gesundheitsfördernd mit den eigenen Gedanken umzugehen. www.christine-wunderlich-coaching.de

Erscheinungsdatum	10.05.2021
Sprache	deutsch
Maße	215 x 135 mm
Gewicht	330 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Heimwerken / Do it yourself
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Affirmationen • Atemübung • Autogenes Training • Autosuggestion • Burn-out • Christine Wunderlich • Dankbarkeit • Depression • Distanz • Eigenverantwortung • Energie • Entspannung • Erholung • Fantasiereise • Gedankenkontrolle • Gelassenheit • Glaubenssätze • Hektik • Innehalten • Kontrolle • Körperbewusstsein • Kraft • Lebensfreude • Lethargie • Meditation • NLP • Notfallanker • Perspektivwechsel • Progressive Muskelentspannung • Ratgeber • Reizüberflutung • Resilienz • Routinen unterbrechen • Ruhe • Schirner • Schirner Verlag • Selbstbestimmtheit • Selbstfürsorge • Selbstwirksamkeit • Selfcare • Sinn • Sinnesschulung • Stille • Stress • Überforderung • Übungsbuch • Unruhe • Vitalität • Wohlbefinden
ISBN-10	3-8434-1478-5 / 3843414785
ISBN-13	978-3-8434-1478-4 / 9783843414784
Zustand	Neuware