Blick ins Buch

Blitzschnell entspannt

80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag

Robert Sonntag (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2020 | 3. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-11169-8 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Stressfrei durch den Tag

Sie benötigen dringend einen Moment der Entspannung im Alltag - es sollte aber möglichst schnell und einfach gehen? Kein Problem! Dieses ideenreiche Buch zeigt Ihnen schnelle und wirksame Tricks aus allen bekannten Entspannungs-Techniken.

Es gibt jede Menge Situationen, in denen eine kurze Entspannung möglich ist: ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Warteschlange, zwischendurch im Büro ... dieses Buch ist eine Sammlung wertvoller Anti-Stress-Tipps.

Schon nach wenigen Augenblicken finden Sie zu mehr Gelassenheit und Ruhe und kehren erfrischt und gestärkt zurück zur täglichen Routine!

Robert Sonntag gest. war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

Erscheinungsdatum	06.10.2020
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	155 x 185 mm
Gewicht	228 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Alltagssituation • Autogenes Training • Entspannen • Entspannung • Entspannungsmethoden • Entspannungsmusik • Entspannungstechniken • Entspannungstraining • Entspannungsübungen • Progressive Relaxation • Stress
ISBN-10	3-432-11169-X / 343211169X
ISBN-13	978-3-432-11169-8 / 9783432111698
Zustand	Neuware