Meine Life-Fit-Balance (eBook)

Schlank, fit & gesund dank Intervallfasten & effektivem Work-out

Alexander Kumptner (Autor)

eBook Download: EPUB

2020 | 1. Auflage
321 Seiten
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
978-3-96584-081-2 (ISBN)

Infos

Koch sein und eine top Figur haben? Sixpack unterm T-Shirt und Schokotörtchen auf dem Teller? Wie passt das zusammen? Diese Frage wird TV-Koch Alexander Kumptner immer wieder gestellt. Ganz einfach, sagt der charmante Wiener: Er hat für sich selbst ein Programm entworfen, das nicht nur zu seinem Lebensstil passt, sondern für jeden geeignet ist. Mit einem Mix aus leckeren, gesunden Rezepten, Ideen für fantastische Cheatmeals ohne Reue, Teilzeitfasten und Muskeltraining ist alles möglich – auch, wenn man eigentlich keine Zeit hat. Zum Glück muss man weder Spitzenkoch noch Leistungssportler sein, um mitzumachen. Was Alex in seinem Lifestyle-Programm zeigt, gelingt auch Hobbyköchen und Couch-Potatoes, die gerne essen, aber endlich in Schwung kommen wollen, damit die Figur mitmacht, was schmeckt.
"Ich möchte meine Leser an die Hand nehmen und ihnen beweisen, dass jeder fit sein kann, ohne auf etwas zu verzichten", sagt Alex Kumptner. "Dafür muss niemand lange in der Küche stehen und auch nicht jeden Tag sporteln." In seinem zweiten Kochbuch räumt der Koch mit Ernährungs-Mythen auf. Komplizierte Diäten lehnt er schlichtweg ab. Stattdessen reichen zum Schlank- und Fitwerden ein paar kleine Hacks aus Küche und Freizeitsport sowie dem richtigen Timing. Dementsprechend bietet sein Buch unkomplizierte Jeden-Tag-Rezepte und einen easy Trainingsplan, den jeder absolvieren kann.

Autor

In TV-Shows wie "Die Küchenschlacht", "Kerners Köche" und "Grill den Profi" hat sich Alexander Kumptner in viele Herzen gekocht. Mit seiner eigenen Challenge "Kochgiganten" startet er jetzt durch auf Puls4. Schon als Kind wurschtelte der gebürtige Wiener in den Küchen der Eltern und der Großmutter mit herum. Nach seiner Kochausbildung im "Hilton Vienna Plaza" bei Sternekoch Werner Matt profilierte er sich als Herdkünstler in namhaften Restaurants und als langjähriger Chef des Dinner-Clubs "Albertina Passage" in Wien. Auszeichnungen wie die "Trophée Gourmet A la Carte", zwei Hauben im Gault-Millau und "Austria's 50 Best Chefs" pflastern seinen Weg.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 2.5.2020
• Verlagsort: Hamburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Schlagworte: Abnehmen • Afterwork Küche • After Work Küche • Alexander Kumptner • Alex kocht • Alex kumptner • Die Küchenschlacht • einfach kochen • Ernährung kumptner • Ernährungsmythen • Ernährungsumstellung • Fernsehkoch • figurprogramm • Fitnessküche • Fitnessübungen • Fit und gesund • Fit werden • Gesunde Ernährung • gesunde woche • Gesund kochen • Grill den Profi • Intervallfasten • Kerners Köche • Kochbuch • Kochen • Kochen für Anfänger • koch-hacks • koch Österreich • Küchentricks • Lebenseinstellung • Lebensstil • Lebensstil kumptner • Leitfaden • Leitfaden ernährung • Leitfaden gesunde ernährung • Leitfaden Intervallfasten • Leitfaden schlank werden • promi koch • Rezepte für Anfänger • Rezepte für kochanfänger • Schlanke Küche • schlank trotz essen • schlank werden • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • schnell Kochen • Sport und Ernährung • TV-Koch • Workout • workout kumptner
• ISBN-10: 3-96584-081-9 / 3965840819
• ISBN-13: 978-3-96584-081-2 / 9783965840812