Blick ins Buch

Nur vier Minuten

Kleine Meditationen, die dein Leben verändern

Rebekah Borucki (Autor)

Buch | Softcover

304 Seiten

2021
Heyne (Verlag)
978-3-453-70406-0 (ISBN)

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So nah am Leben war Meditation noch nie: Niemand muss dafür stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen - nur vier Minuten täglich reichen aus, damit sich die positive Wirkung entfaltet. Rebekah Boruckis Meditationen machen glücklicher und gelassener, lindern emotionale und körperliche Beschwerden und verschaffen ein wohliges, zufriedenes Lebensgefühl. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten. Sie beinhalten kleine Mantras, stärkende Affirmationen, leichte Atemtechniken und kurze Reflexionsübungen. Ohne Vorwissen für jeden anwendbar - die kleine Dosis Glück und Entspannung für jeden Tag!

Die Hardcover-Ausgabe erschien im Integral Verlag unter dem Titel »Happy Minutes«.

Ausstattung: mit 12 Illustrationen

Rebekah Borucki, Begründerin der BLISSED IN®-Wellness-Bewegung und von BEXLIFE®, ist fünffache Mutter, TV-Moderatorin sowie Yoga- und Meditationslehrerin. Mit großer Leidenschaft teilt sie ihr Wissen über Yoga, gesunde Ernährung und Meditation weltweit mit anderen Menschen im Rahmen von Workshops, Retreats und Vorträgen.

Erscheinungsdatum	01.02.2021
Reihe/Serie	Heyne Bücher
Übersetzer	Iris Halbritter
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	You Have Four Minutes to Change Your Life
Maße	118 x 188 mm
Gewicht	281 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Buch • Bücher • Entspannung & Meditation • Entspannungsmeditation • Gesundheit • Glück • Meditation • meditation buch • Meditationseinführungen & -techniken • Moderne & Postmoderne • Motivation für Job & Karriere • Persönlichkeitsentwicklung • Ratgeber • Religion & Glaube • Selbstbewusstsein & -vertrauen • Spiritualität • Stress • Taschenbuch • Tiefenentspannung
ISBN-10	3-453-70406-1 / 3453704061
ISBN-13	978-3-453-70406-0 / 9783453704060
Zustand	Neuware