Trainingsplanung für den Makro- und Mesozyklus. Beispiel eines 20-jährigen Probanden

Noah Leber (Autor)

Buch | Softcover

16 Seiten

2020 | 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-11677-2 (ISBN)

Infos

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit befasst sich mit der Trainingsplanung für einen 20-jährigen Probanden und der Erstellung eines Makro- als auch eines Mesozyklus für sein Training. Das Ziel des Probanden ist dabei besonders der Muskelaufbau und die Körperfettreduktion.Zunächst wird hierfür die Intensität des Trainings mittels der X-RM-Methode bestimmt. Hiernach erfolgt eine genaue Festlegung der einzelnen Übungen und Übungsabläufe im Bereich des Krafttrainings, bevor schließlich der der detaillierte Plan für die beiden Trainigszyklen selbst erstellt wird.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 14.03.2020
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 40 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Trainingslehre1 • Trainingslehre1BFÖ • Trainingslehre1DHFPG • Trainingslehre1Fitnessökonomie • TrainingslehreEinsendearbeit • TrainingslehreKlausur
• ISBN-10: 3-346-11677-8 / 3346116778
• ISBN-13: 978-3-346-11677-2 / 9783346116772
• Zustand: Neuware