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Einfach fit!

Effektives Muskeltraining für zu Hause
Buch | Softcover
104 Seiten
2020
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1971-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Einfach fit! - Jürgen Gießing
CHF 24,90 inkl. MwSt
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen.Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene!

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Sportwissenschaft mit den Schwerpunkten Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er forscht seit vielen Jahren zum Thema gesundheitsorientiertes Muskeltraining.

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo ca. 60 farbige Abb.
Verlagsort Wiebelsheim
Sprache deutsch
Maße 165 x 240 mm
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Anfänger • Bewegungsübungen • FIT • Fitness • Fitness-Studio • Fitnessübungen • Fortgeschrittene • Ganzkörper-Muskeltraining • Gesundheitssport • Kräftigung • Kraftübungen • Muskeltraining • Praxisbuch • Profi • Sport • Sportstunden • Tipps • Training • Übungen • Zuhause
ISBN-10 3-7853-1971-1 / 3785319711
ISBN-13 978-3-7853-1971-0 / 9783785319710
Zustand Neuware
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