Express-Workouts - Schlingentraining (eBook)

Die 60 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Christophe Pourcelot (Autor)

eBook Download: PDF

2020 | 1. Auflage
176 Seiten
Riva Verlag
978-3-7453-0894-5 (ISBN)

Infos

Abwechslungsreich und effektiv trainieren Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden. Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden. Alle Workouts sind: ·Für jedes Trainingslevel geeignet ·Komplett bebildert ·Überall durchführbar – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien

Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 16.2.2020
• Reihe/Serie: Express-Workouts
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: 15 Minuten • 15 minuten workout • Abnehmen • Alltag • Anfänger • Arme • Aufbau • Balance • Band • Bauch • Beine • Beweglichkeit • Bewegung • Bodyweight • Bodyweight Training • Bodyweight-Training • Brust • Buch • definierter körper • eigenes Körpergewicht • einfach • Einsteiger • Express • express-workout • fett reduzieren • Fett verbrennen • FIT • Fitness • Fitnessbuch • fitness optimieren • Fitnessratgeber • Fitness verbessern • fitter werden • Flexibilität • Fortgeschrittene • fünfzehn Minuten • funktionelles Training • Ganz • ganzen körper trainieren • Ganzkörper • Ganzkörpertraining • ganzkörper workout • Ganzkörperworkout • Gelenke schonen • gelenkeschonend • Gesund • gesund mit sport • Gleichgewicht • Gurt • Gurtsystem • in shape • Intensiv • keine Zeit • Koordination • Körper • Körpergewicht • Kraft • Krafttraining • kurz • kurzes training • kurzes workout • Mobilität • Muskelaufbau • Muskulatur • muskulatur stärken • ohne fitnessgeräte • ohne Geräte • Plan • Po • powerworkout • Power workout • Ratgeber • Rücken • Schlank • Schlingen • schlingensystem • schlingen-trainer • Schlingentrainer • schlingen-training • Schlingentraining • schnell • schnelles training • schnelle Übungen • Seil • Sport • Sportbuch • Sport im Alltag • sport mit schlingen • sport mit trx • Sport ohne Geräte • Sportratgeber • Sportübungen • Stärken • Straffen • straffer körper • Suspension • suspensionstrainer • Training • training für überall • training für zu hause • training mit eigenem körpergwicht • training mit schlingen • Trainingsbuch • TRX • trx0 • trx band • trx bänder • trx system • trx workout • Übung • viertel stunde • Viertelstunde • wenig • wenig zeit • Workout • Work-Out • Yoga • Zeit • zu Hause • Zwischendurch
• ISBN-10: 3-7453-0894-8 / 3745308948
• ISBN-13: 978-3-7453-0894-5 / 9783745308945