Yoga in der Schule
Mona Bektesi ist Lehrerin an einer weiterführenden Schule und bietet im Rahmen ihrer Lehrtätigkeit Yogakurse für die gymnasiale Oberstufe an. Außerdem arbeitet sie in der Lehreraus- und Fortbildung und gibt dort Lehrern u. a. Yogafortbildungen im Kontext der Schule. Nebenbei arbeitet sie als ausgebildete Yogalehrerin und gibt in Yogastudios Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
INHALTVorwort ........................................... 81 Einleitung.................................................................................................................................................. 101.1 Für wen ist dieses Buch?........................................................................................................................................... 101.2 Das ist Yoga - und deshalb tut es so gut........................................................................................................... 111.3 Gründe für Yoga in der Schule................................................................................................................................ 122 Hinweise zur Benutzung des Buchs...................................................................................................142.1 So kann das Buch benutzt werden........................................................................................................................ 142.2 Tipps für die Durchführung von Yoga in der Schule........................................................................................ 152.3 Unsere Janne................................................................................................................................................................ 173 Den Atem spüren.....................................................................................................................................183.1 Einleitung....................................................................................................................................................................... 183.2 Der tiefe, lange Atem................................................................................................................................................203.3 Die Wechselatmung...................................................................................................................................................223.4 Die Bienenatmung......................................................................................................................................................243.5 Die Gorillaatmung......................................................................................................................................................263.6 Die Holzfällerarmung.................................................................................................................................................283.7 Die Löwenatmung.......................................................................................................................................................304 Yoga ganz klassisch mit dem Sonnengruß...................................................................................... 324.1 Einleitung.......................................................................................................................................................................324.2 Die stehende Berghaltung mit den Händen vor dem Herzen......................................................................344.3 Die gestreckte Berghaltung.....................................................................................................................................344.4 Die stehende Vorwärtsbeuge..................................................................................................................................364.5 Die halbe Vorbeuge....................................................................................................................................................364.6 Der Sprinter...................................................................................................................................................................384.7 Der herabschauende Hund......................................................................................................................................38
Erscheinungsdatum | 08.09.2020 |
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Illustrationen | Urs Roeber |
Sprache | deutsch |
Maße | 210 x 297 mm |
Gewicht | 740 g |
Einbandart | Paperback |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | Atemübung • Entspannung • Klassenarbeit • Klassenraum • Schulalltag • schulyoga • Sonnengruss • Übungen im Sitzen • yoga in der pause • yogaralley • Yoga Übungen • yoga zu zweit |
ISBN-10 | 3-8403-7697-1 / 3840376971 |
ISBN-13 | 978-3-8403-7697-9 / 9783840376979 |
Zustand | Neuware |
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