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Alles ist möglich

In 12 Wochen zu mentaler Stärke und emotionaler Robustheit

Laura Winterling (Autor)

Buch | Softcover

200 Seiten

2020 | 1. Auflage
Komplett-Media (Verlag)
978-3-8312-0559-2 (ISBN)

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Geht nicht, gibt's nicht - neben dem besagten Quäntchen Glück ist alles was man braucht, um sich den großen Herausforderungen des Lebens zu stellen, emotionale Stärke und ein robustes Nervenkorsett. Die gute Nachricht: Das lässt sich trainieren. Vorbild ist das Training kognitiver und emotionaler Fähigkeiten von Astronauten, die unter Extrembedingungen den richtigen Umgang mit Stress erlernen müssen. Und wer könnte das besser lehren als eine erfahrene Astronauten-Trainerin, die bereits die ganz Großen auf ihrer Mission ins All vorbereitet hat. Laura Winterling hat inzwischen über 80 Astronauten kennenlernen und viele davon für ihren Aufenthalt auf der Raumstation ISS trainieren dürfen. In ihrem 12 Wochen-Programm begleitet sie den Leser Schritt für Schritt auf seiner Mission zu mehr Widerstandskraft, innerer Ruhe und Gelassenheit.

Eine Mission zu sich selbst - um wieder mehr Selbstvertrauen zu erlangen, die eigenen Bedürfnisse verstehen und analysieren zu können.

Laura Winterlings Begeisterung und Leidenschaft gilt der Raumfahrt. Nach ihrem Physik-Diplom an der Universität Bayreuth ist sie zunächst als Trainee bei der European Space Agency (ESA) tätig und wird dort 2007 zum Astronaut Support Officer ernannt. Schon in Schulzeiten lag Laura Winterling am Herzen, anderen schwierige und komplexe Sachverhalte optimiert und schlüssig zu vermitteln. So lag für sie nichts näher, als sich selbst als Astronautenausbilderin zu bewerben. Von 2008 bis 2016 vermittelte sie als Astronauteninstruktorin Raumfahrern wie Sunita Williams oder Alexander Gerst technisches Wissen zu den ESA Modulen auf der ISS. Seit 2016 ist die Wahl-Kölnerin mit ihrem Unternehmen Space Time Concepts selbstständig und bietet Events und Vorträge rund um Bemannte Raumfahrt und Weltall sowie exklusive Führungen durch das Trainingszentrum der ESA in Köln Wahnheide an. Zudem organisiert sie für Interessierte auch Reisen zu den Raketenstarts in der kasachischen Wüste. Laura Winterling wurde im Herbst 2019 mit Ihrer Firma zu einer der Top40Under40 im Rheinland gewählt.

Erscheint lt. Verlag	18.5.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Alexander Gerst • anpacken • Astronautentraining • Ausfüllbuch • Ausnahmesituation • Ausnahmesituationen • Dankbar • Dankbarkeit • Die Ärmel hochkrempeln • die Opferrolle verlassen • Durchhaltevermögen • Durchsetzungskraft • Durchsetzungsvermögen • eigene Stärke • eigene Stärken erkennen • Eigene Stärken leben • eine Krise überwinden • Eintragbuch • Extremsitationen durchstehen • Extremsituation • extrovertiert • frei reden • gestärkt aus einer Krise hervorgehen • Gewohnheiten ändern • Gewohnheiten verändern • Hab ich den richtigen Job • Ich will mein Leben ändern • Introvertiert • Krisen überwinden • negativer Stress in positiven Stress umwandeln • nimm dein Glück selbst in die Hand • positiver Stress • Power • praktische Übungen für mehr Selbstbewusstsein • psychische Widerstandsfähigkeit • Resilient • Resilienz • Schüchtern • schwierige Situationen bewältigen • sein leben ändern • Selbstbewusstsein • selbstsicher • selbstsicheres Auftreten • Selbstsicherheit • Stärken finden • Stehaufmännchen • Stress aushalten • stressresistent • Stressresistent werden • Stressresistenz • Übungen für mehr Selbstbewusstsein • Was du heute kannst besorgen das verschiebe nicht • Was du heute kannst besorgen das verschiebe nicht auf morgen • was ist resilienz • Widerstandskraft • Wochenprogramm
ISBN-10	3-8312-0559-0 / 3831205590
ISBN-13	978-3-8312-0559-2 / 9783831205592
Zustand	Neuware