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Koordinations-und Beweglichkeitstraining. Ein Trainingsplan

Anonym (Autor)

Buch | Softcover

28 Seiten

2019
GRIN Verlag
978-3-346-02508-1 (ISBN)

Titel nicht im Sortiment

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit gibt einen Trainingsplan für das Koordinations-und Beweglichkeitstraining wieder. Der Trainingsplan ist geeignet, um die eigene Fitness zu verbessern, Fett zu reduzieren sowie um Muskeln aufzubauen, den Gesundheitszustand zu erhalten, für ein körperliches und geistiges Wohlbefinden und zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und der Koordination.Ziel des Dehntrainings ist die Verbesserung und Sicherung der Beweglichkeit, um eventuelle Beweglichkeitsdefizite vorzubeugen und zu beseitigen. In dem ausgewählten Dehnprogramm werden möglichst viele Muskelgruppen angesprochen. Eine Mischung aus statischen, dynamischen und postisometrischen Übungen macht das Dehnen abwechslungsreich.

Erscheinungsdatum	17.10.2019
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	56 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Beweglichkeit • beweglichkeitstestung • Koordination • Trainingsplanung
ISBN-10	3-346-02508-X / 334602508X
ISBN-13	978-3-346-02508-1 / 9783346025081
Zustand	Neuware