Blick ins Buch

Nur Mut!

Vom Umgang mit Ängsten

Angelika Rohwetter (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2020
Klett-Cotta (Verlag)
978-3-608-86125-9 (ISBN)

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Gleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert.

Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit »wandernden« Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst.

Dieses Buch richtet sich an:

Menschen, die unter diversen Ängsten leiden
Angehörige von AngstpatientInnen
Alle Fachleute, die mit »AngstpatientInnen« arbeiten

Angelika Rohwetter, Diplom-Psychologin, arbeitet in eigener Praxis in Bremen; Fortbildungen in Körpertherapie, Therapie mit älteren Menschen, Traumatherapie nach dem PITT-Ansatz von Luise Reddemann; zahlreiche Buchveröffentlichungen.

Erscheinungsdatum	18.04.2020
Reihe/Serie	Fachratgeber Klett-Cotta
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	136 x 210 mm
Gewicht	250 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
Schlagworte	Angst • Ängste • Angststörung • Angststörung • Ängste • Fallbeispiele • Generalisierte Angststörung • Generalisierte Angststörung • getriggerte Ängste • getriggerte Ängste • irreale Ängste • irreale Ängste • konkrete Ängste • konkrete Ängste • Lebenshilfe • Panik • Panikattacke • Performanzängste • Performanzängste • Phobien • phobische Angst • Prüfungsangst • Prüfungsängste • Prüfungsangst • Prüfungsängste • Psychische Störung • Psychische Störung • Psychologie • Psychologische Beratung • Psychotherapie • Ratgeber • ratgeber buch • Ressourcen • Selbstakzeptanz • Selbsthilfe • Selbstsicherheit • Selbstsicherheitstraining • Selbstvertrauen • Selbstwert • Selbstwertgefühl • Selbstwertgefühl • Selbstwertproblem • selbstwirksam • Selbstwirksamkeit • Selbstzuwendung • soziale Angst • Soziale Phobie • traumatische Angst • Übungen • Übungen • Zukunftsangst
ISBN-10	3-608-86125-4 / 3608861254
ISBN-13	978-3-608-86125-9 / 9783608861259
Zustand	Neuware