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Die Women's Health Diät

Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining

(Autor)

Buch | Softcover
224 Seiten
2019
Südwest (Verlag)
978-3-517-09912-5 (ISBN)
CHF 29,90 inkl. MwSt
lt;b>Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift

Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schließen sich nicht aus, sondern sind vor allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an unterschiedliche Ansprüche, es eignet sich für Frauen, die nur ein paar Kilo verlieren, die bis zu 10 Kilo weniger wiegen oder die massiv (bis zu 20 Kilo) abnehmen wollen. Mit allen wichtigen Informationen zu Stoffwechsel, Nährwerten und der richtigen Trainingsintensität. Die detaillierten Ernährungsplane, Rezepte und zahlreichen Übungen wurden speziell für Frauen erarbeitet.

Ausstattung: ca. 80 farbige abbildungen

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo ca. 80 farbige abbildungen
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 172 x 241 mm
Gewicht 662 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Abnehmen • abnehmen buch • Buch • Bücher • Diät • Fitnessküche • Gesunde Ernährung • gesundes kochbuch • Intervallfasten • Kettlebell • Kochbuch • Kochbücher • Kochbuch gesunde Ernährung • Kochen • Langhanteltraining • Martina Steinebach • Muskeltraining • Ratgeber • Sport • Sporternährung • Training ohne Geräte
ISBN-10 3-517-09912-0 / 3517099120
ISBN-13 978-3-517-09912-5 / 9783517099125
Zustand Neuware
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