HIT-Fitness

HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit

Jürgen Gießing (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2020 | 4. Auflage
riva (Verlag)
978-3-7423-1122-1 (ISBN)

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Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste ...! Das Hochintensitätstraining, kurz: HIT, ist eine auf aktuellen sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in kürzester Zeit größtmöglicher Muskelaufbau erreicht werden kann. Bislang war HIT das Erfolgsrezept vieler Hochleistungssportler und Bodybuilder. Mit "HIT-Fitness" liegt nun erstmals ein Trainingsbuch vor, das es auch Freizeitsportlern - mit oder ohne Vorerfahrung- ermöglicht, von der sagenhaften Effektivität des Hochintensitätstrainings zu profitieren. In diesem Buch werden nicht nur die Grundlagen erläutert und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft präsentiert, sondern auch konkrete Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen man in nur zwei bis drei kurzen Trainingseinheiten pro Woche seine Muskeln wirkungsvoll aufbauen und definieren kann. Es gibt keinen kürzeren Weg zum Superbody!

Erscheinungsdatum	11.09.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	680 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Hochintensitätstraining • Muskelaufbau • Trainingsmethode
ISBN-10	3-7423-1122-0 / 3742311220
ISBN-13	978-3-7423-1122-1 / 9783742311221
Zustand	Neuware