Blick ins Buch

Die 30-Tage-Bikini-Challenge

Spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. Mit Mini-Workouts, Rezepten und Motivationstipps

Katharina Brinkmann (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2019
riva (Verlag)
978-3-7423-1038-5 (ISBN)

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Strandfigur in 30 Tagen: die Challenge für den Jahresanfang

In nur 30 Tagen lästige Kilos loswerden und in Topform kommen? Dann starte mit der 30-Tage-Bikini-Challenge, einem effektiven Programm, mit dem du schnell und einfach abnehmen kannst. Jeder Tag enthält ein Mini-Workout mit illustrierten Übungsabfolgen sowie Tipps und Tricks zu Umsetzung, Motivation und Ernährung. Mit den Workouts, die sowohl Kräftigungsübungen als auch kurze intensive Ausdauereinheiten beinhalten, wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt. Zusammen mit einem auf das Training abgestimmten Ernährungskonzept wirst du schnell sichtbare Erfolge erzielen. 30 leckere Rezepte runden das Programm ab. Wiederhole die 30-Tage-Challenge beliebig oft, denn sie ist eine ideale Basis, um langfristig in Form zu bleiben.

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Erscheinungsdatum	21.12.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Gewicht	349 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	30 Tage • 30 Tage Abnehmen • 30 tage challenge • 30 Tage fit • 30 Tage Fitness Challenge • Abnehmen • abnehmen aber wie • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen in 30 tagen • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit sport • abnehmen motivation • abnehmen ohne Diät • abnehmen ohne hungern • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmen vorher nachher • Abnehmtipps • Ausdauer • Ausdauerleistung • ausdauer sport • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • ausdauer verbessern • Backen • bauch weg • Bikini • Bikini Figur • Bilder • Buch • Bücher • challenge • Diät essen • effektiv • effektiv abnehmen • einfach • endlich abnehmen • Erfolg • Erfolgreich • Erfolgreich abnehmen • Ernähren • Ernährung • Ernährungsberatung • Ernährungsplan • Ernährungsumstellung • Essen • Fatburner • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fettverbrennung anregen • FIT • Fitness • Fördern • Förderung • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesunde Rezepte • Gesundheit • Gesund kochen • Gewichtsabnahme • Herausforderung • Illustration • Kochbuch • Kochen • Körper • körperlich • Kraft • Kräftigungsübungen • langfristig • leicht • Motivation • Motivieren • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2019 • optimieren • Optimierung • Rezeptbuch • Rezepte • Rezepte zum Abnehmen • richtig abnehmen • Schlank • schnell abnehmen • Sport • Sportlich • Sport Übungen für zuhause • stark • Stärke • Stoffwechsel anregen • Tipps • trainieren • Training • training zuhause • Tricks • Übungen • verbessern • Verbesserung • Workout • workout fitness • workout für zuhause • workout plan • workout übungen • zu Hause trainieren
ISBN-10	3-7423-1038-0 / 3742310380
ISBN-13	978-3-7423-1038-5 / 9783742310385
Zustand	Neuware