Meditieren lernen in 10 Wochen

Ein Meditattionskurs für Anfänger mit Audio-CD im MP3-Format

Sukadev Bretz (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2019
Yoga Vidya (Verlag)
978-3-943376-38-8 (ISBN)

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Meditationen in ihrer Vielfalt

Ausführlich und klar leitet dich Sukadev Bretz in diesem Buch zur Meditation an. So fällt es dir leicht, Meditation schrittweise zu lernen und in deinen Alltag zu integrieren. Bald wirst du die Meditation nicht mehr missen wollen. Hintergrundinfos und
Tipps aus den verschiedenen Wegen des Yoga verstärken die positiven Auswirkungen von Meditation für ein glückliches, entspanntes Leben und mehr Freude im Alltag.

In diesem Buch findest du:
• 11 verschiedene Meditationstechniken aus der Yoga-Tradition
• ausführliche und kurze Grundanleitung zur Meditationstechnik der Woche
• Varianten zur ausführlichen und kurzen Grundanleitung
• Vorübungen, Sitz- und Handhaltungen für die Meditation
• Hintergrundwissen zu Meditation und den verschiedenen Yoga-Pfaden
• Bewusstseins- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Tipps und Hinweise
• eine Übungs-CD im MP3 Format, gesprochen von Sukadev Bretz, mit ausführlicher und kurzer Grundanleitung der jeweiligen Meditationstechnik

Erscheinungsdatum	13.04.2019
Verlagsort	Horn-Bad Meinberg
Sprache	deutsch
Maße	2100 x 2400 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Bretz • Gesundheit • Meditation • Meditation lernen • Samadhi • Yoga • Yoga Vidya
ISBN-10	3-943376-38-9 / 3943376389
ISBN-13	978-3-943376-38-8 / 9783943376388
Zustand	Neuware