Yoga Bullet Journal
Zur Inspiration und Planung deiner Praxis, Wünsche und Ziele
Seiten
2019
|
2. Auflage
Knaur Balance (Verlag)
978-3-426-67586-1 (ISBN)
Knaur Balance (Verlag)
978-3-426-67586-1 (ISBN)
lt;p>Yoga meets Bullet Journal: der Jahresplaner für Yogis zum Reinschreiben
Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert Yoga-Übende durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann. Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen. Es ist reichlich leerer Platz vorgesehen, damit der Yogi seine Gedanken eintragen oder tägliche Aktivitäten farblich kennzeichnen kann. Um so Zusammenhänge zwischen der Praxis und dem Wohlbefinden festzustellen, ggfls. Muster zu verändern.
Jeder Monat steht unter einem bestimmten Thema entlang des Achtgliedrigen Pfads, dem maßgeblichen Yoga-Leitfaden, der anregt, innere yogische Haltungen zu kultivieren, z.B. Liebe und Mitgefühl, Dankbarkeit und Zufriedenheit, etc. Zu diesen Themen, die kurz theoretisch eingeführt werden, gibt es eine passende Asana-Praxis, Pranayama und Meditation zum Üben.
Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert Yoga-Übende durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann. Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen. Es ist reichlich leerer Platz vorgesehen, damit der Yogi seine Gedanken eintragen oder tägliche Aktivitäten farblich kennzeichnen kann. Um so Zusammenhänge zwischen der Praxis und dem Wohlbefinden festzustellen, ggfls. Muster zu verändern.
Jeder Monat steht unter einem bestimmten Thema entlang des Achtgliedrigen Pfads, dem maßgeblichen Yoga-Leitfaden, der anregt, innere yogische Haltungen zu kultivieren, z.B. Liebe und Mitgefühl, Dankbarkeit und Zufriedenheit, etc. Zu diesen Themen, die kurz theoretisch eingeführt werden, gibt es eine passende Asana-Praxis, Pranayama und Meditation zum Üben.
Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.
Erscheinungsdatum | 16.10.2019 |
---|---|
Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Maße | 156 x 214 mm |
Gewicht | 367 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | Ausfüllbuch Yoga • Bullet Diary • Bullet Journal Asana • Bullet Journal für Yoga • Bullet Journal Meditation • Bullet Journal Pranayama • Bullet Journal Yoga • Bullet-Planer • Bullet Planer für Yoga • Bullet Planer Yoga • Checklisten • Eintragebuch Yoga • geschenk yoga • Inge Schöps • Ordnungslisten • Undatierter Yoga-Kalender • Wohlbefinden tracken • Yoga Bullet Journal • Yoga Jahresplaner • yoga kalender • Yoga leben • Yoga Lifestyle • Yoga-Praxis • Yoga-Praxis tracken • Yoga Tagebuch • Zeitmanagement |
ISBN-10 | 3-426-67586-2 / 3426675862 |
ISBN-13 | 978-3-426-67586-1 / 9783426675861 |
Zustand | Neuware |
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