Blick ins Buch

Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

ganzheitlich – nachhaltig – effektiv

Anna-Maria Jansen (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2019
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
978-3-96093-341-0 (ISBN)

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Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und YogaDie Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

Anna-Maria Jansen ist ein echtes Allround-Talent: Die hübsche Wahlmünchnerin modelt nicht nur für diverse Magazine und Modelabels, sondern hält als diplomierte Fitnesstrainerin auch diverse namenhafte Firmen auf Trab. 2015 entwickelte sie ihr eigenes Fitnesskonzept "Burning Balance", in dem sie hocheffizientes HIIT mit entspannenden Elementen aus dem Yoga zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.

"Mit dem brandneuem Dream-Team aus HIT und Yoga verbrennen wir entspannt Fett, verdoppeln unsere Ausdauer und stärken unsere Beweglichkeit." Shape 20190601

Erscheinungsdatum	13.06.2019
Co-Autor	Shirley Seul
Sprache	deutsch
Maße	200 x 235 mm
Gewicht	617 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Architektur • Asana • Bdyweight • Cool Down • Entspannung • Entspannungsphasen • Fitness • Functional Fitness • Functional Training • Ganzkörper-Workout • HIIT • intensive Trainingseinheiten • Intensivtraining • Kraftübungen • Muskelaufbau • Sophia Thiel • Trainingskonzept • Workout • Yoga
ISBN-10	3-96093-341-X / 396093341X
ISBN-13	978-3-96093-341-0 / 9783960933410
Zustand	Neuware