Blick ins Buch

Effektiv Trainieren mit dem TheraBand® CLX – 11 Loops – Ein Band – Große Übungsvielfalt

Beweglichkeit, Kraft und Definition

Ralf Ohrmann (Autor)

Buch | Softcover

112 Seiten

2019
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
978-3-96093-291-8 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Das erste Buch über die Theraband-RevolutionTrainieren mit dem Theraband ist schon lange ein fester Bestandteil in der Physiotherapie und dem Athletiktraining. Das neue Theraband CLX ist eine Weiterentwicklung des ursprünglichen Bandes. 11 Schlaufen machen aufwendige Wicklungen und Knoten überflüssig, es wird so zu einem Multifunktions-Fitnessgerät. Durch die praktischen Schlingen lassen sich die Übungen für Arme, Beine und Rumpfpartie noch einfacher und effizienter ausüben. Der Sportwissenschaftler Ralf Ohrmann präsentiert 40 Übungen für unterschiedliche Körperpartien, die in unterschiedlichen Leistungsstufen kombiniert werden können, um die Fitness zu steigern, beweglicher zu werden und Kraft aufzubauen. Die Vorteile des Trainings mit dem Theraband: es ist gelenkschonend und damit auch für alle, die unter körperlichen Beschwerden wie Knieproblemen oder Rückenschmerzen leiden, verwendbar.

Ralf Ohrmann ist studierter Sportwissenschaftler und teilt sein Wissen in zahlreichen Bühnenprogrammen, TV-Auftritten und Kolumnen. Seine Fähigkeiten als Leistungsoptimierer und Athletiktrainer setzt er beim Coaching von Fußballnationalspielern und zahlreichen Bundesligaprofis unter Beweis. Als Figur- und Ernährungscoach unterstützt er auch viele Prominente beim Erreichen ihres Traumkörpers. Zu seinen Klienten zählen neben dem Dschungelkönig 2017 Marc Terenzi auch Miroslav Klose und Schauspiel-Star Matthias Schweighöfer.

Erscheinungsdatum	28.02.2019
Sprache	deutsch
Maße	1855 x 238 mm
Gewicht	382 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Athletiktraining • CLX • Fitnessübungen • Förderung der Durchblutung • Ganzkörper-Training • Ganzkörper-Workout • gelenkschonend • Gesundheit • Hometraining • kein Fitnessstudio • Loops • Physiotherapie • Schlaufenband • Theraband • Therapiesport • Tube-Workout • Übungsgerät
ISBN-10	3-96093-291-X / 396093291X
ISBN-13	978-3-96093-291-8 / 9783960932918
Zustand	Neuware