Mitgefühl für sich, andere und die Welt

Mit der Tonglen-Meditation Leid überwinden

Yesche U. Regel (Autor)

Buch | Hardcover

208 Seiten

2019 | 2. Auflage
Nymphenburger (Verlag)
978-3-485-02982-7 (ISBN)

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Mitgefühl für sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und einüben. Tonglen-Spezialist Yesche U. Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind die Übungen für jeden verständlich und leicht anwendbar. Inklusive Meditations-CD mit allen wichtigen Übungen.

Mitgefühl für sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und einüben. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der der Übende sich vorstellt, Leid anzunehmen und Mitgefühl auszusenden - zunächst für sich selbst, dann für andere und sogar für die ganze Welt. Tonglen-Spezialist Yesche U. Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind die Übungen für jeden verständlich und leicht anwendbar. Inklusive Meditations-CD mit allen wichtigen Übungen.

Erscheinungsdatum	06.02.2019
Sprache	deutsch
Maße	142 x 220 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	akute Erkrankung • Altersarmut • Altersbeschwerden • Altruismus • Angst • Ängste • Bedrohung • Buddhismus • Chronische Erkrankung • existenzielle Ungewissheit • Fasten • Hunger • Mitgefühl für sich selbst • Schmerzen • Selbstliebe • Selbstmitgefühl • Sterben • Trauer • Trennungsschmerz • Verl
ISBN-10	3-485-02982-3 / 3485029823
ISBN-13	978-3-485-02982-7 / 9783485029827
Zustand	Neuware