Der ältere Läufer

Laufen und Nordic Walking mit 50plus

Rainer Welz (Autor)

Buch | Softcover

190 Seiten

2018
Roderer Verlag
978-3-89783-900-7 (ISBN)

Artikel merken

Für Läufer stellt das Alter ab 50plus oftmals einen kritischen Abschnitt dar, denn viele merken zum ersten Mal bewusst dass sie langsamer werden und ein Schönreden nicht mehr geht. Bei anderen kommen Knie- oder Gelenkbeschwerden hinzu, die Freude am Laufen nimmt ab und viele denken daran, aufzuhören. Das neue Buch von Rainer Welz wendet sich an alle, die mit dem Gedanken ans Aufhören spielen, denn das muss nicht sein; zu hoch sind doch die gesundheitlichen Vorteile und längere Lebenserwartung durch Sport. Auch für die Gruppe der aktiven 50plus Neueinsteiger sind Trainingspläne enthalten, die das Einsteigen einfach und erfolgreich werden lassen. Anhand der Fehler des älteren Läufers wird für alle ein altersgerechtes Training vorgestellt und die Hintergründe wie Training wirkt erklärt. Auch Nordic Walking nimmt darin als Alternative zum Laufen seinen Platz ein, denn richtig betrieben ist Nordic Walking ein Sport der dem Laufen in Nichts nachsteht. Alles ist möglich von Gesundheitssport bis zum Marathon und mehr.

Erscheinungsdatum	10.11.2018
Verlagsort	Regensburg
Sprache	deutsch
Maße	155 x 225 mm
Gewicht	280 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	60plus • Lebenserwartung • Trailrunning • Trailwalking • Trainingsmethoden
ISBN-10	3-89783-900-8 / 3897839008
ISBN-13	978-3-89783-900-7 / 9783897839007
Zustand	Neuware