Blick ins Buch

Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie

Tara Fraser (Autor)

Buch | Spiralbindung

144 Seiten

2019 | 3. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-10819-3 (ISBN)

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Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!

Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie.

Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.

- Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause
- Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild
- Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
- Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.

Erscheinungsdatum	06.03.2019
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	210 x 280 mm
Gewicht	732 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Ashtanga Yoga • Atem • Atmung • Auswirkungen • Bewegung • Disziplin • Energie • Entspannung • Entspannungstechniken • Fitness • Geist • Geschichte • Grundlagen • Haare • Haltung • Haltungen • Haut • Konzentrationsfähigkeit • konzentrationsfähigkeiten • Körper • Körperhaltung • Körperhaltungen • Lebensanschauung • Nägel • Schlaf • Seele • Spirituelle Praxis • Stimmung • Übungen • Übungsprogramm • Verdauung • Verhalten • Yoga
ISBN-10	3-432-10819-2 / 3432108192
ISBN-13	978-3-432-10819-3 / 9783432108193
Zustand	Neuware