Hiit ohne viel Blabla
Copress (Verlag)
978-3-7679-1236-6 (ISBN)
Ob Burpees, Liegestütze oder Squats - in »HIIT ohne viel Blabla« findest du die besten Übungen fürs HIIT Workout für Zuhause. Der Name ist dabei Programm: Für dein Intervalltraining brauchst du keine teure Ausrüstung und kein Fitnessstudio - einfach die Turnschuhe anziehen und loslegen, eben »ganz ohne Blabla!«
- Das Vier-Wochen-Programm für deine Fitness
- Mit begleitenden Videos auf Youtube für die optimale Übungsausführung
- Geheimtipps von Fitnessprofi Marine Leleu für mehr Motivation und Durchhaltevermögen
- Spaß am Sport mit witzigen Illustrationen
Mit HIIT abnehmen und fit werden
Intervalltraining oder Tabata ist nicht nur ein unkompliziertes Kraft- und Cardiotraining für zuhause, es ist auch optimal für die Fettverbrennung und damit fürs Abnehmen. Und was erhöht den Spaß am Sport mehr als sichtbare Ergebnisse? Marine Leleu gibt dir deswegen Tipps, wie du deine Ziele festlegst und diese auch ganz einfach überprüfen kannst. Sei es weniger Bauchumfang, der Six-Pack oder einfach ein besseres Körpergefühl - mit HIIT erreichst du dein Ziel.
»HIIT ohne viel Blabla« ist besonders für Anfänger und Sportmuffel geeignet - die witzige Aufmachung hält auch bei Motivationsabfall bei Stange. Alle Übungen lassen sich an das persönliche Leistungsniveau anpassen, das Vier-Wochen-Programm ist darauf ausgelegt, möglichst viel Abwechslung und Motivation zu bieten. Also, keine Ausreden mehr, kein Blabla: Einfach loslegen!
Marine Leleu betreibt einen erfolgreichen YouTube Kanal mit über 200.000 Abonnenten. Dort informiert sie regelmäßig über ihre Teilnahme an Marathon- und Halbmarathon Läufen, ihre Ironman-Teilnahmen und lädt verschiedene Trainings-Videos hoch.
| Erscheinungsdatum | 08.05.2018 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Ohne viel Blabla |
| Verlagsort | Grünwald |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 220 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Bauch Beine Po • Fettabbau • Fitness-Test • Fitness-Training • Gewichtsabnahme • Gewichtsreduktion • High Intensity Intervall Training • HIIT • Muskelaufbau • Trainingsplan • Training zu Hause |
| ISBN-10 | 3-7679-1236-8 / 3767912368 |
| ISBN-13 | 978-3-7679-1236-6 / 9783767912366 |
| Zustand | Neuware |
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