Blick ins Buch

Yoga Kochbuch

Grundlagen, Übungen und 108 Rezepte

Garlone Bardel (Autor)

Buch | Hardcover

296 Seiten

2018
at Verlag
978-3-03800-065-5 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Yoga ist im Trend und Teil der modernen westlichen Lebensart geworden. Yoga schafft Bewusstsein und verfeinert die Wahrnehmung, auch in Bezug auf die Ernährung. Bevorzugt werden hochwertige Nahrungsmittel, die reich an Lebenskraft (Prana) sind, dem Körper Energie geben und ihn reinigen. Dieses Buch verbindet die yogischen und ayurvedischen Prinzipien mit einer gesunden westlichen Ernährungsweise und dem heutigen, modernen Lebensstil. Dem Tagesablauf folgend enthält es 108 einfache Rezepte für Morgen, Mittag und Abend: aufbauende Frühstücksgerichte, schnelle, sättigende Lunchrezepte, ausgewogene Abendessen, dazu belebende und kraftspendende Getränke, saisonale Snacks, leckere Kuchen und Gebäck. Für jede Tageszeit werden passende Yogaübungen vorgeschlagen, die helfen, die Energie in Fluss zu bringen, die Verdauung anzuregen, Ruhe, Klarheit und Konzentration zu verleihen und sich für die Erfordernisse des Tages zu wappnen. Für eine Ernährung voller Vitalität und ein bewussteres Leben, das Glück und Energie verleiht.

Kochbuchautorin und Foodstylistin. Sie praktiziert und unterrichtet seit über zehn Jahren Yoga Nidra. Das Buch entstand in Zusammenarbeit mit der in ayurvedischer Medizin ausgebildeten NaturheilpraktikerinAnne-Claire Meret.

Erscheinungsdatum	17.08.2018
Illustrationen	Thomas Dhellemmes
Übersetzer	Barbara Buchwalter
Zusatzinfo	250 farbige Abbildungen
Sprache	deutsch
Maße	190 x 260 mm
Gewicht	1079 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Ayurvedische Ernährung • Gesunde Küche • Küche für jeden Tag • Natürliche Gesundheit • Yoga • Yogaübungen
ISBN-10	3-03800-065-5 / 3038000655
ISBN-13	978-3-03800-065-5 / 9783038000655
Zustand	Neuware