Gesund und entspannt mit Ayurveda
DK Verlag Dorling Kindersley
978-3-8310-3618-9 (ISBN)
Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!
Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.
Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.
| Erscheinungsdatum | 25.09.2018 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Über 300 Abbildungen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 206 x 244 mm |
| Gewicht | 880 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Asana • Atmung • Ayurveda • Ayurveda Buch • Ayurveda Ernährung • ayurveda für anfänger • Ayurveda für Einsteiger • Ayurveda Kochbuch • Ayurveda Küche • Ayurveda-Kur • Ayurveda Massage • Ayurveda Typen • Balance • Behandlung • Beschwerden • Diät • Dosha • Energie • Energietypen • Entspannung • Ernährung • Für jeden Tag • Ganzheitliche Gesundheit • Gesunde Ernährung • Gesundheit • Gesundheitslehre • Handbuch • Heilkraft • Indien • Indische Heilkunst • Kapha • Körper • Kräuter • Lebensweise • Massage • Meditation • Nahrungsmittel • Pflanzenheilkunde • Pflege • Pitta • Pranyama • Reinigung • Rezepte • Schlafstörungen • Selbstmassage • Selbstwahrnehmung • Sivananda Yoga Vedanta Centre • Sivananda Yoga Vedanta Centre Entspannung • Stress • Stressbewältigung • Traditionelle Heilkunst • Vata • was für ein Ayurveda Typ bin ich • was ist Ayurveda • was kann ich gegen Stress tun • Wellness • wie werde ich ausgeglichener • Yoga |
| ISBN-10 | 3-8310-3618-7 / 3831036187 |
| ISBN-13 | 978-3-8310-3618-9 / 9783831036189 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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