Pilates
BLV ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
978-3-8354-1748-9 (ISBN)
Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.
Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yogacoach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. Ihre Pilates- und Yoga-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yoga- und Pilateskurse ,sowie Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an. Sehen kann man Amiena auf ihrem YouTube-Kanal »Amiena Zylla«, ihre Kurse belegen unter www.amienazylla.com.x0Dx0A.
| Erscheinungsdatum | 08.06.2018 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 168 x 222 mm |
| Gewicht | 336 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Autogenes • Balance • Entspannung • Gesundheit • Körperregion • Körperwahrnehmung • Kraft • Meditation • Pilates • Powerhouse • Ratgeber • Sanft • Thera-Band • Workout • Yoga |
| ISBN-10 | 3-8354-1748-7 / 3835417487 |
| ISBN-13 | 978-3-8354-1748-9 / 9783835417489 |
| Zustand | Neuware |
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