Power of 10 - Bill Schley, Adam Zickerman

Power of 10 (eBook)

The Once-A-Week Slow Motion Fitness Revolution

Bill Schley, Adam Zickerman (Autoren)

eBook Download: EPUB

2010
224 Seiten
Harpercollins (Verlag)
978-0-06-204531-7 (ISBN)

Fitness expert Adam Zickerman presents a revolutionary exercise program—slow strength training—that will forever change the way Americans work out.Power of 10 seems to contradict nearly everything we’re accustomed to hearing about exercise. Forget hours on the treadmill, and forget daily visits to the gym. Power of 10 is based on a remarkably advanced yet simple discovery: By lifting weights in a series of ultra-slow movements that last 10 seconds each, you can stimulate lean muscle formation far more efficiently and safely than regular weight lifting or aerobics. Together with a healthy nutrition plan, Power of 10 is so powerfully effective that as little as one 20-minute workout per week is enough to build muscle, burn fat, and improve cardiovascular health at any age.

Erscheint lt. Verlag	12.10.2010
Vorwort	F. C. Kornack
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	0-06-204531-8 / 0062045318
ISBN-13	978-0-06-204531-7 / 9780062045317

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