HIIT - Hochintensives Intervalltraining - Christophe Pourcelot, Maxence Vidal

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HIIT - Hochintensives Intervalltraining (eBook)

Methoden, Übungen, Trainingspläne

Christophe Pourcelot, Maxence Vidal (Autoren)

eBook Download: EPUB

2017 | 1. Auflage
386 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2055-2 (ISBN)

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Hochintensives Intervalltraining ist - richtig ausgeführt - eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab.

Christophe Pourcelot ist im Polizeidienst und als Sportlehrer seit über 10 Jahren Ausbilder bei der französischen Nationalpolizei. Der studierte Sportlehrer Maxence Vidal unterrichtete früher bei den französischen Landstreitkräften und ist heute Schwerathletik-Trainer.

Erscheint lt. Verlag	14.6.2017
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	abendessen rezepte • Bandscheiben • Bauch Beine Po • bauch beine po training • Bauchfett • Bauchmuskeln • Bewegungsmangel • Burpee • Cardio • Core-Training • Creatin • dynamische Übungen • Erfolgreich abnehmen • Fasten • Faszien • Faszientraining • Fatburner • Fettverbrennung • Fitness • Fitnessgerät • Fitnessratgeber • fitness trainingsplan • Gelenkschmerzen • Gesundheitsratgeber • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • HIIT • hochintensives Training • Idealgewicht • Insulinresistenz • Intervallfasten • Intervalltraining • Körpergewicht • krafttraining zu hause • Kreatin • masse aufbauen • Muskelaufbau • Muskelaufbautraining • Muskelgruppe • muskelmasse aufbauen • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Rheuma • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • Schlankmacher • Schmerzen • Schmerzfrei • schnell muskeln aufbauen • sixpack training • Squat • Symptome • Yoga
ISBN-10	3-7679-2055-7 / 3767920557
ISBN-13	978-3-7679-2055-2 / 9783767920552

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