Die Heilkraft von Vitamin K2 (eBook)

Arteriosklerose, Osteoporose und Alzheimer natürlich vorbeugen und das Leben verlängern

Petra Hirscher (Autor)

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2018 | 1. Auflage
96 Seiten
Riva Verlag
978-3-95971-950-6 (ISBN)

Infos

Vitamin K1 und Vitamin K2 wurden lange Zeit als zwei größtenteils identische Formen desselben Vitamins angesehen. Heute weiß man, dass sich Funktion und Stoffwechsel dieser beiden K-Vitamine stark unterscheiden und dass sie in unterschiedlichen Lebensmitteln vorkommen. Während Vitamin K1 in grünem Gemüse und Blattgemüse zu finden ist, kommt Vitamin K2 in Fleisch, Milchprodukten und fermentierten Lebensmitteln vor. Vitamin K2 spielt eine entscheidende Rolle im Kalziumstoffwechsel, denn es trägt dazu bei, dass das Kalzium aus unserem Blut im Körper an die richtige Stelle gelangt und Knochen und Zähne stark macht, statt sich in weiches Gewebe einzulagern und Arterien zu verkalken. Es ist damit auch der wirksamste Schutz gegen Osteoporose, Arteriosklerose, Alzheimer und die koronare Herzkrankheit. Dieser Ratgeber erklärt, wie Sie durch natürliche Ernährung Ihren Vitamin-K2-Bedarf decken können, um Herz und Knochen zu schützen, chronischen Erkrankungen vorzubeugen und Alterungsprozessen entgegenzuwirken. Wenn ein Mangel besteht, können Sie Ihre Ernährung zusätzlich gezielt mit einem Vitamin-K2-Präparat ergänzen. Wie Sie hochwertige, sichere Produkte erkennen und wie Sie sie dosieren, erfähren Sie ebenfalls in diesem Buch.

Petra Hirscher ist Autorin und Texterin. Sie studierte Germanistik, Englische Literaturwissenschaft und Kunsterziehung. Seit über 20 Jahren konzipiert und schreibt sie Werbung, Fachbücher und Ratgeber. Beim riva Verlag sind von ihr Die Mitochondrien-Methode, Gesund und schlank mit Matcha-Tee und Anti-Aging mit OPC erschienen.

Inhalt

Cover 1
Inhalt 6
Vorwort 8
Fakten über Vitamine, Vitamin K und ­deren Formen K1 und K2 12
Nicht alle K-Vitamine sind gleich 13
K1 und K2: Phyllochinon und Menachinon 14
Vitamin K2 – das macht es so besonders 18
Cofaktor für gutes Gelingen 20
Knochenjob: Vitamin K2 und Osteokalzin 21
Herzenssache: Vitamin K2 und das Matrix-Gla-Protein 22
Lebensmittel – natürliche Vorkommen von ­Vitamin K2 26
Fermentiert – nicht verdorben! 28
Vitamin K2 aus Joghurt und Weißkäse 30
Auf Spurensuche: MK-4 in Burger & Co.
K2-Superfood Natt? 34
Ausreichende Zufuhr von Vitamin K2 42
Verborgener Hunger 42
Bekommen Sie genug Vitamin K2? 44
Die empfohlene Tagesdosis: Schätzwerte 45
Lässt sich ein Vitamin-K2-Defizit nachweisen? 47
Kalzium-Paradox 48
Ist Vitamin K2 gefährlich? 50
Aktivierungsvitamin K2 56
Gesunde Gefäße 56
Starke Knochen 58
Permanente Zahnmineralisation 59
Regulierung von Zellfunktionen 61
Vitamin K2 im Lebenszyklus 64
Kindergesundheit 64
Fertilität von Mann und Frau 66
Anti-Tumor-Effekt 68
Gegen Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 70
Schlussgedanke 72
Anhang 74
Lebensmitteltabellen zu Vitamin K2 74
Rezepte 79
Übersicht verwendeter Quellen 84

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 12.3.2018
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Alternative Heilmethoden • Angina pectoris • aortensklerose • Arterielle Verschlusskrankheit • Arterien • Arterienverkalkung • Arteriosklerose • arteriosklerose behandlung • arteriosklerose heilen • arteriosklerose symptome • Arterosklerose • Atherosklerose • avocado vitamin k • behandlung osteoporose • Blutdruck • blutdruck 130 zu 80 • blutdruck 140 zu 90 • blutdruck alter • blutdruck diastolisch • blutdruck erhöhen • blutdruck hoch • blutdruck im alter • blutdruck messen • Blutdruckmessung • blutdruck niedrig • blutdruck normal • blutdruck richtig messen • Blutdruck schnell senken • blutdruckschwankungen • Blutdruck senken • blutdrucksenkende lebensmittel • Blutdrucksenkende Mittel • blutdruck senken hausmittel • blutdruck senken homöopathisch • Blutdruck senken natürlich • blutdruckwerte • blutdruckwerte normal • blutdruck zu hoch • blutdruck zu hoch symptome • blutdruck zu niedrig • Bluthochdruck • Bluthochdruck Behandlung • bluthochdruck ernährung • bluthochdruck homöopathie • bluthochdruck kaffee • bluthochdruck medikamente • bluthochdruck natürlich senken • Bluthochdruck senken • bluthochdruck symptome • bluthochdruck ursachen • bluthochdruck werte • Cholesterin • diastolischer blutdruck • diastolischer blutdruck zu hoch • erhöhter blutdruck • Ernährung bei Bluthochdruck • Ernährung bei Osteoporose • ernährung osteoporose • Ganzheitliche Gesundheit • Gefäßablagerungen • Gefäße • Gefäßerkrankungen • gefäßverengung • Gesund leben • Hausmittel gegen Bluthochdruck • Herzerkrankungen • Herzfehler • Herzinfarkt • herzinfarkt therapie • Herzinfarkt vorbeugen • Herzinsuffizienz • Herzklappenfehler • Herzkrankheiten • Herzkranzgefäße • Herzschwäche • Hoher Blutdruck • hoher blutdruck hausmittel • hoher blutdruck kopfschmerzen • hoher blutdruck senken • hoher blutdruck symptome • hoher blutdruck ursachen • hoher blutdruck werte • Hypercholesterinämie • Hypertonie • hypertonie grad 1 • hypertonie grad 2 • hypertonie symptome • hypertonie ursachen • k2 vitamin d • k2 vitamine • kaffee blutdruck • Kardiomyopathie • kardiovaskulär • Koronare Herzerkrankung • Koronare Herzkrankheit • k vitamin • länger leben • medikamente gegen osteoporose • medikamente osteoporose • Menachinon • Menaquinon • mittel gegen bluthochdruck • mittel gegen osteoporose • Myokardinfarkt • Natürlich heilen • neue medikamente gegen osteoporose • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Niedriger Blutdruck • normaler blutdruck • Osteoporose • Osteoporose Behandlung • osteoporose definition • osteoporose ernährung • osteoporose heilbar • osteoporose heilung • osteoporose medikamente • osteoporose ohne medikamente behandeln • osteoporose symptome • osteoporose therapie neu • osteoporose ursachen • osteoporose vorbeugen • PAVK • plötzlicher bluthochdruck • plötzlicher bluthochdruck ursachen • plötzlich hoher blutdruck • Sanfte Medizin • Schaufensterkrankheit • Schlaganfall • schmerzen bei osteoporose • Selbstheilung • symptome bluthochdruck • symptome hoher blutdruck • symptome osteoporose • systolischer blutdruck • therapie osteoporose • tiefer blutdruck • ursachen bluthochdruck • ursachen hoher blutdruck • ursachen osteoporose • Vitamin D • vitamin d3 k2 hochdosiert • vitamin d and k2 • vitamin d and vitamin k • vitamin d und k • vitamin d und k2 • vitamin d vitamin k • vitamine k2 • vitamin k1 k2 • vitamín k2 • vitamin k2 200 • vitamin k2 200 ?g • vitamin k2 amazon • vitamin k2 apotheke • vitamin k 2 benefits • vitamin k2 benefits • vitamin k2 d3 • vitamin k2 dm • vitamin k2 dosierung • vitamin k2 hochdosiert • vitamin k2 kaufen • vitamin k2 lebensmittel • vitamin k2 liquid • vitamin k2 mangel symptome • vitamin k2 mk4 • vitamin k 2 mk7 • vitamin k2 mk7 • vitamin k2 mk7 tropfen • vitamin k2 nebenwirkungen • vitamin k2 öl • vitamin k2 supplement • vitamin k2 tropfen • vitamin k2 überdosierung • vitamin k2 und d3 • vitamin k2 vegan • vitamin k2 wirkung • vitamin k and k2 • vitamin k baby • vitamin k blutgerinnung • vitamin k calcium • vitamin k in lebensmitteln • vitamin k kaufen • vitamin k komplex • vitamin k lebensmittel • vitamin k mangel • vitamin k mangel symptome • vitamin k präparate • vitamin k tabelle • vitamin k tropfen • vitamin k überdosierung • vitamin k vorkommen • was hilft bei osteoporose • was hilft gegen bluthochdruck • was ist vitamin k • was ist vitamin k2 • was senkt den blutdruck • was tun bei bluthochdruck • was tun bei hohem blutdruck • was tun bei osteoporose • welche schmerzen treten bei osteoporose auf • zu hoher blutdruck
• ISBN-10: 3-95971-950-7 / 3959719507
• ISBN-13: 978-3-95971-950-6 / 9783959719506