Kiefer gut, alles gut (eBook)

Das Übungsprogramm gegen CMD, die wahre Ursache von Zähneknirschen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Tinnitus und Co.

Torsten Pfitzer (Autor)

eBook Download: EPUB

2018 | 1. Auflage
176 Seiten
Riva Verlag
978-3-7453-0004-8 (ISBN)

Infos

Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Kopf- oder Gesichtsschmerzen oder wiederkehrenden Nackenverspannungen, hören störende Ohrgeräusche oder knirschen nachts mit den Zähnen. Solche rätselhaften Schmerzen und Ohrgeräusche werden oft durch eine craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ausgelöst. Der Schmerzspezialist, Osteopath und Heilpraktiker Dr. Torsten Pfitzer erklärt verständlich die Zusammenhänge der CMD mit ihren zahlreichen Beschwerdebildern. Mit einfachen Selbsttests kann jeder prüfen, ob er von CMD betroffen ist. Mit über 60 speziell für den CMD-Symptomkomplex zugeschnittenen Übungen können nicht nur verhärtete Muskeln, vor allem die Kaumuskeln, entspannt, sondern auch Gelenkblockaden gelöst und Nerven reguliert werden. Das Experteninterview einer ganzheitlichen Zahnärztin liefert wertvolle Ergänzungen zu Behandlungsmöglichkeiten bei CMD. Dieser komplett bebilderte Ratgeber hilft jedem, der unter unerklärlichen Schmerzsymptomen rund um den Kiefer leidet und wieder schmerzfrei leben möchte.

Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer ist Heilpraktiker, Osteopath und Experte für die ganzheitliche Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat. Er kombiniert verschiedene Ansätze, u. a. Osteopathie, Myofaszial-Kinematik und psychoemotionale Kinesiologie. Sein Wissen gibt er auch in Workshops, Büchern und Onlineprogrammen weiter. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher für den riva Verlag.

Textauszug

WIE SICH KIEFERPROBLEME AUF DEN KÖRPER AUSWIRKEN KÖNNEN

Die craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ist ein sehr vielschichtiges und komplexes Geschehen mit einer Vielzahl spürbarer Beschwerden, die weit über Zähneknirschen oder Kieferknacken hinausgehen. Letztlich können Symptome in Körperregionen auftreten, die vom Kauapparat weit entfernt liegen. Das folgende Kapitel gibt Ihnen einen Überblick, welche Symptome bei einer CMD auftreten können.

Wer ist betroffen?

CMD steht für craniomandibuläre Dysfunktion. Wie relativ üblich in der Medizin, werden Beschwerden, bei denen nicht 100 Prozent klar ist, was sich wirklich ursächlich dahinter verbirgt, als »Dysfunktion« einer Struktur beschrieben oder als »Syndrom« zusammengefasst. So ist es auch hier. Insofern beschreibt die Bezeichnung streng genommen lediglich eine Funktionsstörung zwischen Cranium, dem lateinischen Wort für Schädel, und der Mandibula, dem Unterkiefer. Diese craniomandibulären Verbindungen sind also ganz einfach unsere Kiefergelenke. So erklärt, hört sich craniomandibuläre Dysfunktion fast schon nach einer lapidaren Problematik an, doch es wäre ein fataler Irrtum, dies so zu sehen.

Es ist zwar relativ schwierig, einheitliche Zahlen zur Häufigkeit der CMD in Deutschland zu finden, aber eines ist sicher: Von CMD betroffen zu sein ist ein vielfach geteiltes Schicksal. Vermutlich liegt die Zahl irgendwo zwischen 7 und 16 Millionen, wobei man von einer ziemlich hohen Dunkelziffer nicht diagnostizierter Personen ausgehen kann. Die Gesellschaft für Zahngesundheit, Funktion und Ästhetik (GZFA) geht davon aus, dass mittlerweile mindestens 20 Prozent der Bevölkerung von behandlungsbedürftigen CMD-Symptomen betroffen sind. Gut ein Drittel knirscht und presst nachts mit den Zähnen, was Funktionsstörungen im Kausystem auslösen oder sogar verstärken kann.

Beschwerdefreiheit als Ausnahme

Manche Erhebungen deuten darauf hin, dass in Deutschland bis zu knapp 80 Prozent der CMD-Patienten an schmerzhaften Beschwerden, wie beispielsweise Kopf- oder Schulterschmerzen, leiden. Diesen Zahlen nach ist es also sogar nur einem kleinen Anteil vergönnt, ohne unangenehme Folgen mit ihrer CMD zu leben.

Besonders oft trifft es Frauen

Auch wenn es eigentlich wenig tröstlich ist: Als Frau mit CMD befinden Sie sich zumindest in zahlreicher Gesellschaft. Denn wie in internationalen Studien gezeigt werden konnte, ist die Zahl der Frauen mit einer Fehlregulation im Kausystem signifikant höher als die der Männer. Die Floskel »geteiltes Leid ist halbes Leid« lässt sich in diesem Fall wohl leider schwer anwenden. Allerdings finden Frauen immerhin schneller eine weibliche Mitstreiterin, wenn sie nach einer gleichgeschlechtlichen Unterstützung für einen Maßnahmenplan in Sachen CMD suchen. Tatsächlich ist es enorm hilfreich, wenn Sie bei Übungen und gegebenenfalls bei Veränderungen im Lebensstil jemanden haben, um sich gegenseitig zu begleiten, zu unterstützen und zu motivieren.

Laut dem Statistikportal Statista gibt es bei Seniorinnen und Senioren ein überdurchschnittliches Auftreten von Kiefergelenkreiben und Druckschmerzen im Kiefergelenk bei Berührung. Auch Einschränkungen in der Unterkieferbeweglichkeit sind ein häufigeres Problem älterer Menschen. Interessant ist allerdings, dass trotz der Zunahme der klinischen Befunde die subjektiven Beeinträchtigungen bei den Seniorinnen und Senioren nicht zunehmen. Man geht heute davon aus, dass mit zunehmendem Alter die Anpassungsfähigkeit des Kausystems ansteigt und die älteren Patientinnen und Patienten eine höhere Toleranz im Bereich der Muskel- oder Kiefergelenkfunktion aufweisen.

Wie entsteht eine CMD?

Tatsächlich gleicht die Ursachensuche bei der CMD einer Detektivarbeit, denn die Fehlregulation kann alle direkt oder indirekt am Kauapparat beteiligten Strukturen umfassen. Die Funktionsstörung kann in den Kiefergelenkstrukturen selbst, durch den Aufbiss der Zähne (Okklusion) oder – relativ häufig – in der Kaumuskulatur entstehen. Doch damit nicht genug. Auch Haltungsabweichungen weiter unten liegender Körperbereiche, wie der gesamten Wirbelsäule oder des Beckens, können verantwortlich sein. Letztlich umfasst der Bereich, in dem die Ursachen der CMD liegen können, den gesamten Körper bis hinunter zu den Füßen. Häufig ist auch ein Zusammenspiel unterschiedlicher Störfaktoren für die Beschwerden verantwortlich, wobei gerade dieses gegenseitige Anstacheln ein wahrer Teufelskreis ist, der letztendlich die wahre Ursache chamäleonartig verschleiert. Entsprechend dem ursächlichen Entstehungsort wird die Situation entweder als ab- oder aufsteigend bezeichnet.

Absteigend ist die Bezeichnung, wenn der Auslöser der Beschwerden oben im Kausystem, also den Kaumuskeln, den Kiefergelenken oder dem Aufbiss, liegt und sich auf untere Körperbereiche auswirkt. Interessant ist, dass sich das Leben dieser Menschen meist auch mehr im oberen Körperbereich, nämlich im Kopf, abspielt. Das heißt, sie sind eher Denker und Sprecher.

Aufsteigend ist die Bezeichnung, wenn der Ursprung aus anderen, oft tiefer liegenden Strukturen, wie beispielsweise einer Halswirbelsäulenblockade oder einem Beckenschiefstand, herrührt und diese folglich die Störung im Kausystem bedingt. Bei diesen Personen stehen meist auch eher die unteren Körperbereiche im Vordergrund, die Bewegung ins Leben bringen. Sie sind Macher.

Symptome und Spätfolgen der CMD

Aufgrund der weitreichenden Verknüpfungen bleibt eine CMD oft unerkannt. Oder schlimmer: Es werden zwar Kiefergelenkstörungen festgestellt, die jedoch unbeachtet bleiben, da sie nicht mit den Beschwerden in häufig auch entfernter liegenden Körperstrukturen in Zusammenhang gebracht werden. Eine Auswahl typischer CMD-Symptome finden Sie in der Abbildung.

Dies sind typische Symptome und Beschwerden, hinter denen sich ursächlich eine CMD verbergen kann.

Wenn in solchen Fällen eine CMD zugrunde liegt, diese aber übersehen, unzureichend behandelt oder sogar komplett ignoriert wird, so kann es über die Zeit zu Spätfolgen kommen. Diese können bis zu therapieresistenten, chronischen Multierkrankungen reichen, bei denen die Betroffenen dann eine jahrelange Ärzteodyssee durchlaufen, da keiner mehr eine Kauapparatsstörung als ursprünglichen Auslöser im Blick hat. Mögliche Spätfolgen und Langzeitauswirkungen sind beispielsweise:

Kiefergelenkarthrose mit Gelenksteifheit und eventuell Kiefergelenkarthritis

Zahnschäden durch starke Abnutzung des Zahnschmelzes (Abrasion)

Haltungsschäden wie Beckenschiefstand und Verkrümmungen der Wirbelsäule (Skoliose)

chronische Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen bis hin zu Fibromyalgie

Bandscheibenvorfälle

Nervenreizungen (zum Beispiel Trigeminusneuralgie)

Karpaltunnelsyndrom

Organstörungen (zum Beispiel Verdauungs- und Herzfunktionsstörungen)

Abgeschlagenheit, Leistungs- und Konzentrationsabfall

Warum Betroffene selbst aktiv werden sollten

Grundsätzlich kann man sagen: Je länger ein gesundheitliches Problem besteht, desto länger wird die Lösung desgleichen dauern. Das können Sie sich wie in anderen Lebensbereichen vorstellen – schieben Sie ein Problem vor sich her, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es nach und nach zu mehr Verstrickungen kommt, das Problem immer größer wird und oft sogar noch weitere Probleme nach sich zieht. Nur selten hilft es, problematische Situationen im Leben einfach auszusitzen. Das gilt für die CMD umso mehr: Wer hier nicht bereit ist, auch eigenverantwortlich etwas an seiner Situation zu verändern, darf kaum mit Spontanheilungen rechnen. Vorbeugen beziehungsweise rechtzeitig handeln ist hier also ausgesprochen sinnvoll, um Langzeitauswirkungen auf die Gesundheit zu verhindern.

Glaubt man Untersuchungen, so sind 80 bis 90 Prozent der Beschwerden des Muskel-Skelett-Apparats durch Störungen der Schädel-Kreuzbein-Verbindung, des sogenannten craniosacralen Systems (Seite 14), verursacht. Und der Großteil dieser Störungen ist wiederum auf den Kauapparat zurückzuführen. Dies verdeutlicht den zunächst sicherlich unerwartet großen Einfluss dieses gemeinhin wenig beachteten Körperbereichs auf den gesamten Organismus und seine enorme Wichtigkeit.

Das craniosacrale System

Das craniosacrale System bezeichnet anatomisch die Verbindung vom Schädel (lateinisch Cranium) bis hinunter zum Kreuzbein (lateinisch Sacrum). Verbunden sind diese beiden knöcherigen Strukturen über einen faserigen Schlauch, die Rückenmarkshaut. Das ist eine das Rückenmark umgebende Verlängerung der Hirnhaut, die sowohl oben an der Schädelbasis als auch am oberen Halswirbel ansetzt, in der Wirbelsäule ohne weitere Verhaftungen nach unten verläuft und erst wieder am Kreuzbein befestigt ist. Innerhalb dieses Systems befindet sich die Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit, auch Liquor genannt, die das Nervengewebe mit wichtigen Botenstoffen zur Kommunikation des Körpers mit sich selbst umspült.

Der durch das sanfte Pulsieren dieser Flüssigkeit und die minimalen Bewegungen der 22 Schädelknochen entstehende Rhythmus wird in der Osteopathie »craniosacraler Rhythmus« genannt. Wie eine Welle breitet er sich im gesamten Organismus bis hin in jede Zelle des Körpers aus. Der craniosacrale Rhythmus ist bereits im Fötus vorhanden, weshalb er auch als primäre Atmung bezeichnet wird, im Vergleich zu unserer...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 9.6.2018
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Schlagworte: Abgeschlagenheit • Atlastherapie • Aufbissschiene • Aufbissstörung • Behandlung • Beißschiene • Bisstörung • Blockaden lösen • brüchige zähne • Bruxane • Bruxismus • bruxismus schiene • Buch • Bücher • buch gesundheit • CMD • CMD Arzt • cmd Beschwerden • cmd buch • CMD ganzheitlich • cmd kiefer • CMD Osteopathie • cmd physiotherapie • cmd schiene • CMD Selbsthilfe • CMD Selbsttest • CMD Spezialist • CMD Test • CMD Therapeut • cmd therapie • cmd übungen • cmd zahnmedizin • Craniomandibulär • Craniomandibuläre Dysfunktion • craniomandibulären dysfunktion • Craniosacrale Therapie • empfindliche zähne • entspannter kiefer • falsche Diagnose • Fehlbiss • Gelenkblockaden • gesicht schmerzen • Gesichtsschmerz • Gesichtsschmerzen • Gesund • gesunder kiefer • Gesundheit • gesundheit buch • Gesundheitsbuch • Gesundheitsratgeber • Heilpraktik • instabile HWS • Kauapparat • kauapparat störung • Kauen • kaumuskel • Kaumuskeln • Kaumuskeln entspannen • kaumuskeln schmerzen • Kausystem • Kieferbruch • kieferchirurg • kiefer entspannen • Kiefer entspannen Übungen • kiefer entspannung • Kieferfehlfunktion • Kieferfehlstellung • Kieferfunktionsstörung • Kiefergelenk • Kiefergelenksstörung • kiefergelenk übungen • kiefer gesundheit • Kieferknacken • Kieferknochen • Kiefer nacken • Kieferorthopädie • Kieferpressen • Kieferretter • kiefer schmerzen • Kieferschmerzen • kiefer schmerzfrei • kieferschmerz selbst behandeln • kiefer schmerzt • kieferschmerz übungen • kiefer selbst behandeln • Kiefersperre • kiefer störung • kieferstörung • kieferübungen • Kiefer Übungen • kiefer verspannt • kiefer verspannung • Knirschen • knirschende zähne • knirschen zähne • knirschschiene • Konzentrationsschwäche • Kopfschmerz • Kopfschmerzen • Kopfschmerzen selbst behandeln • Kraniomandibuläre Dysfunktion • Krankheitsbild • Kreuzbiss • Liebscher Bracht • Liebscher und Bracht • Michigan Schiene • Migräne • mit den zähnen knirschen • Nacken • nacken dehnen • nacken dehnung • nacken entspannung • nacken gymnastik • nacken lockern • nacken probleme • Nackenschmerz • nacken schmerzen • Nackenschmerzen • nackenschmerzen behandeln • nackenschmerzen selbst behandeln • nacken schmerzfrei • nacken schulter • nacken training • nacken übungen • nacken und schulterschmerzen • nacken verspannt • nacken verspannung • Nackenverspannung • Nervenregulierung • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Ohrenpfeifen • Ohrenrauschen • Ohrenschmerzen • Ohrgeräusche • Ohrschmerzen • Pfitzer • Ratgeber • Ratgeber Gesundheit • Relaxbogen • Schienentherapie • schiene zähne • Schluckbeschwerden • Schluckstörungen • schmerzender kiefer • schmerzender kopf • schmerzender nacken • schmerzendes gesicht • schmerzen gesicht • schmerzen kopf • schmerzen nacken • Schmerzfrei • schmerzfrei kiefer • schmerzfrei nacken • Schmerztherapie • Schulterschmerzen • Schwindel • Sehstörung • selbst behandeln • Selbstbehandlung • Selbsttests • Spannungskopfschmerz • störung kauapparat • störung kiefer • Stress • Symptome • Tinnitus • Tinnitus Behandlung • tinnitus heilen • tinnitus hilfe • tinnitus kiefer • tinnitus lindern • tinnitus natürlich heilen • tinnitus psychotherapie • tinnitus rauschen • tinnitus selbsthilfe • Tinnitus Therapie • tinnitus ursache • tinnitus ursachen • Trigeminusneuralgie • Überbiss • Übung • Übungen • übungen kiefer • übungen kiefergelenk • übungen kieferschmerz • Übungsbuch • unerklärliche schmerzsymptome • Unterbiss • Ursachen • Ursachenforschung • ursachen kiefer • ursachen kieferschmerz • ursachen kopfschmerz • ursachen kopfschmerzen • ursachen nackenschmerz • ursachen nackenschmerzen • verhärtete Muskeln • verspannter kiefer • verspannter Nacken • Volkskrankheit • Zahnarzt • Zähne knirschen • Zähneknirschen • zähneknirschen im schlaf • zähneknirschen nachts • zähneknirschen schiene • zähneknirschen ursachen • Zähnepressen • zähne zusammenbeißen • Zahnmedizin • zahnschiene knirschen • Zahnschmerz • Zahnschmerzen • zahnschmerzen nachts • Zahnspange • Zungenpressen
• ISBN-10: 3-7453-0004-1 / 3745300041
• ISBN-13: 978-3-7453-0004-8 / 9783745300048