Kiefer gut, alles gut (eBook)

Das Übungsprogramm gegen CMD, die wahre Ursache von Zähneknirschen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Tinnitus und Co.

Torsten Pfitzer (Autor)

eBook Download: PDF

2018 | 1. Auflage
176 Seiten
Riva Verlag
978-3-7453-0005-5 (ISBN)

Infos

Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Kopf- oder Gesichtsschmerzen oder wiederkehrenden Nackenverspannungen, hören störende Ohrgeräusche oder knirschen nachts mit den Zähnen. Solche rätselhaften Schmerzen und Ohrgeräusche werden oft durch eine craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ausgelöst. Der Schmerzspezialist, Osteopath und Heilpraktiker Dr. Torsten Pfitzer erklärt verständlich die Zusammenhänge der CMD mit ihren zahlreichen Beschwerdebildern. Mit einfachen Selbsttests kann jeder prüfen, ob er von CMD betroffen ist. Mit über 60 speziell für den CMD-Symptomkomplex zugeschnittenen Übungen können nicht nur verhärtete Muskeln, vor allem die Kaumuskeln, entspannt, sondern auch Gelenkblockaden gelöst und Nerven reguliert werden. Das Experteninterview einer ganzheitlichen Zahnärztin liefert wertvolle Ergänzungen zu Behandlungsmöglichkeiten bei CMD. Dieser komplett bebilderte Ratgeber hilft jedem, der unter unerklärlichen Schmerzsymptomen rund um den Kiefer leidet und wieder schmerzfrei leben möchte.

Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer ist Heilpraktiker, Osteopath und Experte für die ganzheitliche Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat. Er kombiniert verschiedene Ansätze, u. a. Osteopathie, Myofaszial-Kinematik und psychoemotionale Kinesiologie. Sein Wissen gibt er auch in Workshops, Büchern und Onlineprogrammen weiter. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher für den riva Verlag.

Inhalt

Wie jeder selbst etwas gegen CMD tun kann 6
Wie sich Kieferprobleme auf den Körper auswirken können 9
Wer ist betroffen? 10
Wie entsteht eine CMD? 11
Symptome und Spätfolgen der CMD 12
Das craniosacrale System 14
Ursachen und Einfluss­faktoren der CMD 16
Experteninterview –Blickwinkel der ganzheitlichen Zahnmedizin 23
Unser Kausystem unter der Lupe 25
Die Bestandteile des Kausystems 26
Das Zusammenspiel von Kiefergelenk und Co. 29
Wie sich Störungen des Kiefers auswirken 32
Die CMD erkennen und behandeln 37
Hilfestellungen zur Selbstabschätzung 38
Befragung zu wichtigen Indizien für eine CMD 38
Sichtbare Anzeichen – schauen Sie sich an! 43
Selbsttest der Strukturen und Funktionen 45
Gesamtauswertung aller drei Tests 52
Untersuchungen beim Arzt und Therapeuten 53
Experteninterview –Blickwinkel der ganzheitlichen Zahnmedizin 56
Grundsätzliches zur Therapie einer CMD 57
Ärztliche und therapeutische Verfahren 58
Experteninterview –Blickwinkel der ganzheitlichen Zahnmedizin 60
Mit Lebensstil­veränderungen der CMD entgegenwirken 65
Erinnerungshilfen für mehr Umsetzungserfolg 66
Guter Umgang mit Stress 66
Kurzentspannung bei CMD 68
Die richtige Körperhaltung 70
Bewegung ist Belebung 71
Erholsamer Schlaf 72
Bewusste Atmung 73
Optimale Zahngesundheit 74
Experteninterview –Blickwinkel der ganzheitlichen Zahnmedizin 75
Auf die Ernährung achten 76
Effektive Übungen zur Selbstbehandlung einer CMD 79
So erstellen Sie sich Ihr Übungsprogramm 80
Beispiel für ein Dreimonatsprogramm 81
Übungen zur Mobilisation 85
Selbstmassage für Muskeln und Faszien 91
Übungen mit der Zunge 116
Übungen zur Muskelverlängerung 121
Harte Strukturen behandeln 134
Nerven regulieren 147
Reflexpunkte mit Akupressur stimulieren 153
Autorenvita 164
Dank 165
Weiterführende Websites 166
Sachregister 166
Übungsregister 168

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 9.6.2018
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Schlagworte: Abgeschlagenheit • Atlastherapie • Aufbissschiene • Aufbissstörung • Behandlung • Beißschiene • Bisstörung • Blockaden lösen • brüchige zähne • Bruxane • Bruxismus • bruxismus schiene • Buch • Bücher • buch gesundheit • CMD • CMD Arzt • cmd Beschwerden • cmd buch • CMD ganzheitlich • cmd kiefer • CMD Osteopathie • cmd physiotherapie • cmd schiene • CMD Selbsthilfe • CMD Selbsttest • CMD Spezialist • CMD Test • CMD Therapeut • cmd therapie • cmd übungen • cmd zahnmedizin • Craniomandibulär • Craniomandibuläre Dysfunktion • craniomandibulären dysfunktion • Craniosacrale Therapie • empfindliche zähne • entspannter kiefer • falsche Diagnose • Fehlbiss • Gelenkblockaden • gesicht schmerzen • Gesichtsschmerz • Gesichtsschmerzen • Gesund • gesunder kiefer • Gesundheit • gesundheit buch • Gesundheitsbuch • Gesundheitsratgeber • Heilpraktik • instabile HWS • Kauapparat • kauapparat störung • Kauen • kaumuskel • Kaumuskeln • Kaumuskeln entspannen • kaumuskeln schmerzen • Kausystem • Kieferbruch • kieferchirurg • kiefer entspannen • Kiefer entspannen Übungen • kiefer entspannung • Kieferfehlfunktion • Kieferfehlstellung • Kieferfunktionsstörung • Kiefergelenk • Kiefergelenksstörung • kiefergelenk übungen • kiefer gesundheit • Kieferknacken • Kieferknochen • Kiefer nacken • Kieferorthopädie • Kieferpressen • Kieferretter • kiefer schmerzen • Kieferschmerzen • kiefer schmerzfrei • kieferschmerz selbst behandeln • kiefer schmerzt • kieferschmerz übungen • kiefer selbst behandeln • Kiefersperre • kiefer störung • kieferstörung • kieferübungen • Kiefer Übungen • kiefer verspannt • kiefer verspannung • Knirschen • knirschende zähne • knirschen zähne • knirschschiene • Konzentrationsschwäche • Kopfschmerz • Kopfschmerzen • Kopfschmerzen selbst behandeln • Kraniomandibuläre Dysfunktion • Krankheitsbild • Kreuzbiss • Liebscher Bracht • Liebscher und Bracht • Michigan Schiene • Migräne • mit den zähnen knirschen • Nacken • nacken dehnen • nacken dehnung • nacken entspannung • nacken gymnastik • nacken lockern • nacken probleme • Nackenschmerz • nacken schmerzen • Nackenschmerzen • nackenschmerzen behandeln • nackenschmerzen selbst behandeln • nacken schmerzfrei • nacken schulter • nacken training • nacken übungen • nacken und schulterschmerzen • nacken verspannt • nacken verspannung • Nackenverspannung • Nervenregulierung • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Ohrenpfeifen • Ohrenrauschen • Ohrenschmerzen • Ohrgeräusche • Ohrschmerzen • Pfitzer • Ratgeber • Ratgeber Gesundheit • Relaxbogen • Schienentherapie • schiene zähne • Schluckbeschwerden • Schluckstörungen • schmerzender kiefer • schmerzender kopf • schmerzender nacken • schmerzendes gesicht • schmerzen gesicht • schmerzen kopf • schmerzen nacken • Schmerzfrei • schmerzfrei kiefer • schmerzfrei nacken • Schmerztherapie • Schulterschmerzen • Schwindel • Sehstörung • selbst behandeln • Selbstbehandlung • Selbsttests • Spannungskopfschmerz • störung kauapparat • störung kiefer • Stress • Symptome • Tinnitus • Tinnitus Behandlung • tinnitus heilen • tinnitus hilfe • tinnitus kiefer • tinnitus lindern • tinnitus natürlich heilen • tinnitus psychotherapie • tinnitus rauschen • tinnitus selbsthilfe • Tinnitus Therapie • tinnitus ursache • tinnitus ursachen • Trigeminusneuralgie • Überbiss • Übung • Übungen • übungen kiefer • übungen kiefergelenk • übungen kieferschmerz • Übungsbuch • unerklärliche schmerzsymptome • Unterbiss • Ursachen • Ursachenforschung • ursachen kiefer • ursachen kieferschmerz • ursachen kopfschmerz • ursachen kopfschmerzen • ursachen nackenschmerz • ursachen nackenschmerzen • verhärtete Muskeln • verspannter kiefer • verspannter Nacken • Volkskrankheit • Zahnarzt • Zähne knirschen • Zähneknirschen • zähneknirschen im schlaf • zähneknirschen nachts • zähneknirschen schiene • zähneknirschen ursachen • Zähnepressen • zähne zusammenbeißen • Zahnmedizin • zahnschiene knirschen • Zahnschmerz • Zahnschmerzen • zahnschmerzen nachts • Zahnspange • Zungenpressen
• ISBN-10: 3-7453-0005-X / 374530005X
• ISBN-13: 978-3-7453-0005-5 / 9783745300055