Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Koordination gefördert, was das Workout zu einem effektiven Ganzkörpertraining macht.
Mit Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen und anderen Bewegungen an den Ringen können Sie Ihre Kraft auf vielseitige Art und Weise trainieren und Ihren Körper gezielt in Form bringen. Jede der über 30 Übungen wird in drei Varianten gezeigt, sodass ein einfacher Einstieg sowie eine Erhöhung des Schwierigkeitsgrades möglich sind. Gearbeitet wird dabei vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, Fortgeschrittene können zur Leistungssteigerung zusätzlich Gewichte verwenden. Trainingspläne geben Ideen für die Zusammenstellung von abwechslungsreichen Workouts.
Ob Einsteiger oder Profi – Ringetraining bietet für jeden eine neue Herausforderung!
Sowohl beruflich als auch privat hat Mike Gillette sein Leben dem Krafttraining verschrieben. Er war unter anderem in der Armee, in Spezialeinheiten der Polizei und als Bodyguard tätig. Er gibt außerdem Workshops und betreut als Coach Kampfsportler und Topathleten. Einige seiner besonderen Leistungen wurden in die Verzeichnisse Guinness World Records und Ripleys Believe it or Not aufgenommen. Auf seinem Blog www.MikeGillette.com liefert er wertvolle Infos und Inspirationen für alle, die sich mit Krafttraining beschäftigen.
| Erscheint lt. Verlag | 26.2.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehmen und muskelaufbau • abs workout • aufbau muskel • Bauch Beine Po • bauch beine po training • Bauchmuskeln • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • Bodybuilding • bodybuilding ernährung • bodybuilding frauen • bodybuilding kette • body by rings • Bodyweight • body weight exercises • Bodyweight Training • bodyweight workout • Calistenics • calisthenics ringe • calisthenics rings • crossfit rings • crossfit rings workout • crosstrainer titan • dips übung • Eigengewichtsübungen • exercise rings • extreme bodybuilding • extremer muskelaufbau • Fitness • fitness bodybuilding • Fitnessgeräte • fitness plan • fitnessprogramm • fitness ring • fitnessringe • Fitnesstraining • fitness trainingsplan • Fitnessübungen • frauen bodybuilding • Frauen Fitness • Ganzkörpertraining • gymnastic exercises for beginners • gymnastic rings • gymnastic rings beginner • gymnastic rings training • gymnastic rings workout • gymnastics for beginners • gymnastics workout • gymnastics workout for beginners • Gymnastik • gymnastikgeräte • gymnastik ring • gymnastikring • gymnastik ringe • Gymnastikringe • gymnastikringen • gymnastik übungen für anfänger • gymnast ring • gym ringe • gym ring exercises • gym rings workout • holzringe turnen • klimmzug ringe • Kraftausdauer • Kraftgeräte • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining frauen • Krafttrainingsgeräte • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • Masseaufbau • masse aufbauen • muscle up • muscle up lernen • muscle up ring • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau frau • muskelaufbau geräte • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zuhause • Muskelmasse • muskelmasse aufbauen • Muskeln • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Muskelwachstum • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • olympic ring exercises • olympic rings • olympic rings workout • ringe aus holz • ringe fitness • ringe gymnastik • ringe turnen • ringe zum turnen • ring holz • ring muscle up • ring pull ups • ring routine • Rings of Power • ring sport • ring strength training • ring training • Ringtraining • ringturnen • schneller muskelaufbau • schnell muskeln aufbauen • sixpack training • smovey • sport ringe • Training • training ringe • Trainingsplan • trainingsringe • Training zu Hause • trx schlingentrainer • turnen ringe • turnen ringen • Turnringe • turnringe holz • turnringe kaufen • turnringe outdoor • Turnringe Übungen • Übungen • weight exercises • Workout • workout rings |
| ISBN-10 | 3-95971-982-5 / 3959719825 |
| ISBN-13 | 978-3-95971-982-7 / 9783959719827 |
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