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Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag

(Autor)

Buch | Softcover
128 Seiten
2018
Trias (Verlag)
978-3-432-10581-9 (ISBN)
CHF 33,90 inkl. MwSt
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Fühlen Sie sich leicht und frei! Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend. - Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. - Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können. - Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Für mehr Balance in Ihrem Leben!

"Jeder kann mit den Übungen aus diesem Buch arbeiten. In langsamen Bewegungen und einfachen Schritten lernen Sie, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und günstigere, schmerzfreiere Varianten zu entwickeln - ohne hartes, schweißtreibendes Training und Sich-abhetzen. Achtsam und ohne Anstrengung lernen Sie, sich leichter, freier und ökonomischer zu bewegen" sagt die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung an. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken und Schultern entspannen", "Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Natural Lifting" erschienen. www.heike-hoefler.de

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo Beilage: CD
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 160 x 217 mm
Gewicht 304 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Esoterik / Spiritualität
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Krankheiten / Heilverfahren
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte Beckenschaukel • Bewegung • Bodyscan • Entspannung • Feldenkrais • Feldenkrais im Alltag • Gelenkbeschwerden • Körperwahrnehmung • Mind-Body-Medizin • Rückenschmerzen • Schmerzen • Schultertanz • Seitenlage • Übung im Liegen • Übung im Sitzen • Übung im Stehen • Verspannung • Wirbelsäule
ISBN-10 3-432-10581-9 / 3432105819
ISBN-13 978-3-432-10581-9 / 9783432105819
Zustand Neuware
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