Blick ins Buch

Be mindful - Einfach mal abschalten

Wie Meditieren dein Leben entstresst

Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein (Autoren)

Buch | Hardcover

240 Seiten

2018 | Deutsche Erstausgabe
Lotos (Verlag)
978-3-7787-8277-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

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Titel ist leider vergriffen, Neuauflage unbestimmt

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Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Suze Yalof Schwartz schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht in ein Kloster gehen oder zuhause stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken!

Suze Yalof Schwartz ist die Begründerin und Geschäftsführerin des renommierten Meditationsstudios UNPLUG in Los Angeles. Zuvor arbeitete sie jahrelang als Moderedakteurin und Geschäftsführerin für die Vogue, Elle, Marie Claire und Glamour. Ihre jetzige Lebensaufgabe ist es, Meditation so einfach, kraftvoll und lebendig zu vermitteln, dass jeder auch ohne Vorkenntnisse die positiven Effekte sofort nutzen kann.

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

»Dies ist das Buch, das ich gern gehabt hätte, als ich anfing zu meditieren. Einfach und inspirierend – für ein erfüllendes, glücklicheres und produktiveres Leben.«

»Meditation reduziert auf das, was sie ist – das ist genau das Buch, das ich selbst gerne geschrieben hätte.«

Erscheinungsdatum	16.07.2018
Übersetzer	Karin Weingart
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Unplug
Maße	133 x 192 mm
Gewicht	334 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsamkeit • Entschleunigung • Entspannung • Gelassenheit • Innehalten • innere Ruhe • Meditation • Spirituelle Lebenshilfe • Stressbewältigung
ISBN-10	3-7787-8277-0 / 3778782770
ISBN-13	978-3-7787-8277-4 / 9783778782774
Zustand	Neuware