Mein Leben in Balance - Pilates

Mein Trainingsprogramm für zu Hause

Soasick Delano?, Sophie Ruffieux (Autoren)

Buch | Softcover

96 Seiten

2018 | 1., Auflage
L.E.O. Verlag
978-3-95736-103-5 (ISBN)

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Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Soasick Delano? weiß aus eigener Erfahrung, wie hilfreich Pilates für den Aufbau von starken Rückenmuskeln ist. Früher selbst schmerzgeplagt, ist sie seit vielen Jahren überzeugte Pilates-Anhängerin. Die Sportjournalistin schreibt vor allem für Gesundheitsmagazine wie Vital.

Erscheinungsdatum	16.03.2018
Reihe/Serie	Mein Leben in Balance
Illustrationen	Isabelle Maroger
Übersetzer	Elisabeth Liebl
Zusatzinfo	vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	175 x 220 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Fitness für zu Hause • Gelenkschmerzen • Haltungsschäden • Rückenschmerzen • Tiefenmuskeln • Trendsport
ISBN-10	3-95736-103-6 / 3957361036
ISBN-13	978-3-95736-103-5 / 9783957361035
Zustand	Neuware