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Mein Leben in Balance - Pilates - Soasick Delano?, Sophie Ruffieux

Mein Leben in Balance - Pilates

Mein Trainingsprogramm für zu Hause
Buch | Softcover
96 Seiten
2018 | 1., Auflage
L.E.O. Verlag
978-3-95736-103-5 (ISBN)
CHF 14,90 inkl. MwSt
Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Soasick Delano? weiß aus eigener Erfahrung, wie hilfreich Pilates für den Aufbau von starken Rückenmuskeln ist. Früher selbst schmerzgeplagt, ist sie seit vielen Jahren überzeugte Pilates-Anhängerin. Die Sportjournalistin schreibt vor allem für Gesundheitsmagazine wie Vital.

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Mein Leben in Balance
Illustrationen Isabelle Maroger
Übersetzer Elisabeth Liebl
Zusatzinfo vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 175 x 220 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Fitness für zu Hause • Gelenkschmerzen • Haltungsschäden • Rückenschmerzen • Tiefenmuskeln • Trendsport
ISBN-10 3-95736-103-6 / 3957361036
ISBN-13 978-3-95736-103-5 / 9783957361035
Zustand Neuware
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